Li Zhen Yang

上海市鑒泉太極拳社社長 馬海龍 我國目前己經進人長壽國家的行列。上了年紀的人多了，如何才能便自己有一個健康的身體 ?其中最為重要的就是“健身運動”。 先父母馬岳梁和吳英華都是長壽者。這與他們長期從事吳氏太極拳有很重要的關係。我的父母都是滿族人，他們兩位都是吳式太極拳的一代名師。為了表彰他們一生為發展吳式太極拳所作出的傑出貢獻，1992年上海市政府聘請他們二位為上海市文史研究館館員。同年，中國武術協會授予他們為“中國武術協會榮譽委員。”1995年中國武術協會授予馬岳梁“中華武林百傑”的榮譽稱號。 我父親生於1901年，生前享年97歲；母親生於1907年，享年90歲。他們二位都可算是長壽者。這與他們長年鍛煉吳氏太極拳密切相關。我父親曾獲“全國十大健康老人”稱號。 吳式太極拳從我的曾外祖父算起，至今已曆六代。我的曾外祖父全佑公受教于太極拳一代名師楊露禪，繼承了拳架緊湊，松靜自然的風格，保持輕靈貫串、剛柔相濟的趟路。以柔化見長，創建了吳式太極拳。迄今已有150餘年歷史。 我的外祖父吳鑒泉繼承了家學，並進一步提煉昇華，形成了舒展大方、柔和規矩、輕靈圓活的套路。外祖父為人寬厚、善良，樂善好施。經他提攜的親友很多，有的以後都成了名師。可見他老人家治學之嚴謹。 吳式太極拳自上世紀五十年代，就傳向海外，在東南亞一帶風行一時。七十年代以後又傳至歐美。現在北美、南美、歐洲都十分流行吳式太極拳。一種學術能流傳於久遠而不替，且世代發揚光大，定有其必然的價值。 我們都知道練吳式太極拳的人健康長壽的特別多。研究其道理，我認為主要有以下幾個方面。 一、練太極拳講究中樞神經的鍛煉。吳式太極拳講究中正安舒，就是說在鍛煉時，必須注意“頂頭懸”。使自己的脊柱形成一個相對垂直的形狀。我們知道，中樞神經的沿伸，是通過脊柱傳向全身。這樣才能使中樞神經保持一個高度的興奮狀態，由於練太極拳強調“靜”，也就是要求神經高度集中，不受外界物質的干擾，這是非常困難的。一般很難做到這一點。否則，效果就不會太好。 由於中樞神經高度興奮，能便全身各種生理活動也隨之興奮，如呼吸的交流、血液迴圈的加速，能使各種臟器的活動增強，而得到充分地發揮其生理功能。 舉例來說，人體的呼吸是從空氣中吸取氧氣。氧氣在練內與血液中紅細胞所攜帶的 "血紅蛋白"結合，形成"氧合血紅蛋白"，再隨血流傳遞到全身各個組織。我們都知道人練各種器官活動，都需要氧的參與。這些代謝活動都是在組織細胞中進行的，它包括合成代謝和分解代謝。物質在生物體內的氧化分解稱為生物氧化。同時表現為細胞中氧的吸人及二氧化碳的呼出。故又稱為細胞呼吸。包括氧在細胞內利用的方式，產生二氧化碳的方式，以及物質氧化時釋出的能量如何生成三磷酸腺? (ATP)的過程。這是一個複雜的生理生化過程。 目前世界十分流行的“有氧運動”，認為是對健康最為有利的。實際上練太極拳就是最好的有氧運動。因為，練太極拳是在接近人體生理條件下進行的運動。它遠比慢跑等運動有利於人體健康。 練太極拳最講究的是腹式呼吸，腹式呼吸能夠最大程度的吸人氧氣；排出二氧化碳。從而使生物氧化能夠在最為有利的條件下進行。 我們以葡萄糖代謝為例，說明以上所說的。機體的運動是需要能量的。能量的主要來源就是葡萄糖。葡萄糖的代謝，主要有三種。 1、糖酵解:指葡萄糖的無氧氧化。即在無氧或缺氧條件下，使內組織中的葡萄糖分解為乳酸的過程。 糖酵解是在組織細胞內進行的。主要是在激烈運動中急需能量的條件下進行的。最終產物是乳酸。它所釋放的能量較少，每分子葡萄糖經酵解僅淨得2分子的ATP。但它能在無氧條件下進行，所以可以保證機體在缺氧條件下進行能量補充。如短跑等激烈運動中，肌肉強烈收縮，急需大量能量，並消耗大量氧以加強糖的有氧化，由於機體滿足不了肌肉對氧的需要，而處於缺氧狀態，故只能依靠加強糖酵解，以提供能量。因而產生大量乳酸。乳酸對機體是十分有害的。嚴重的可產生代謝性酸中毒。 在正常情況下，機體可通過肝臟處理多餘的乳酸，以保證機體的正常代謝。 2、糖的有氧氧化（也稱為“三羧酸迴圈”） 糖的有氧氧化指葡萄糖在有氧的條件下進行氧化的過程。葡萄糖在有氧條件下徹底氧化成二氧化碳和水。並能獲得大量能量 (ATP)。它的重要作用有: 1)供給能量:除氧化供能外，同時有相當一部分以ATP形式儲存起來，供生理生化活動需要； 2)使二酚輔?分子中的二酚基徹底氧化; (3)為糖、脂肪和蛋白質代謝聯繫樞紐。 練習太極拳的優點能使人體基本處於最佳生理條件下進行運動。促使新陳代謝保持在一定的高水準的狀態下，又使機體充分調動其各種功能的活躍程度，保持旺盛的生命力。這就是練習太極拳的最大好處。 因為練太極拳有上述明顯的優越性，因此在養生方面具有無與倫比的特長: 1、以體育鍛煉的形式，促使機體的新陳代謝，包括吸收養料和排泄廢料; 2、使心、肺、肝、腎等臟器，尤其是中樞神經系統得到鍛煉，保持其功能活躍，促使達到健康保健作用; 3、抗衰老:由於練太極拳能促使機體新陳代謝活躍，因此，可以減低衰老過程。在自然界中，自由基很少產生，因為自然存在的物質中，原子上的電子是以化學鍵的方式成對配製的，每一個電子都有磁自旋運動。它與其配對的另一個電的磁自旋運動力量相等，方向相向。這一點十分符合中國古代太極學說的，即是 “太極運動”。 目前在科學界認為“自由基”的產生是導致人類衰老及一些疾病，如腫瘤疾病的發生有密切的關係。即是，自由基+類脂質過氧化+脂褐素蓄積十細胞衰老 (死亡)。 人類體內有一些抗氧化劑，可清除體內自由基。由於在衰老過程中含量下降，導致清除能力降低等原因，同時細胞的衰老也影響代謝的減退，均是導致衰老因素的產生。 練太極拳在最大程度上能使機體的新陳代謝保持旺盛水平，從而使機體能保持一個十分穩定的狀態，也就是我們通常所說的“永葆青春”。 運動是重要的。奧林匹克運動有一句重要的名言:“重在參與”。參加運動是保持健康最為重要的一個環節。其作用就是能使機體保持一個穩定的內環境。 是，對於中老年人來說，應該儘量避免激烈運動，而太極拳則是最好的選擇。正如我們上面所說的，太極拳是屬於自然體系的功夫。其中一個重要的意義就是“養生”。《十三勢歌》中說:“十三姿勢莫輕視，命意源頭在腰隙，……刻刻留心在腰間，腹內松淨氣騰然，尾闖中正神貫頂，滿身輕行頂頭懸。……若言使用何為准，意氣君來骨肉臣。想推用意終何在?益壽延年不老春。” 太極拳是以 “道”家思想為主，結合“儒”、“釋”的哲學思想而創建的，有它極為富有想像力的一面。對於養生方面有其獨到之處。遺憾的是，我們對此進行的研究還很不夠，尤其是利用現代科學手段去進行實驗。 因此，練太極拳能使機體保持精力旺盛，能穩定在一個相對高標準的水平，減緩衰老的形成。對於養生來說，太極拳有其不可取代的優點。 以上我所談的僅是運動的一面。還有另外更為重要的一面，就是思想方面。練太極拳最為重要的就是在練習時，要求思想高度集中，就是我們前面所說的“靜”。 《老子·道德經》中說:“致虛極，守靜篤，萬物並作，吾以觀其妙。”《曾子·大學》中說:“知止而後能定，定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得。"釋家說:"靈台清靜，靜能生慧，慧能生智。” 靜是中國古代哲學思想上必修的境界，而且是高級的境界。無論作什麼學問都必須達到的重要階段。靜的另一方面就是要求做到對於任何外界的干擾，都能平靜地對待。就是要求有一種“泰山崩於前而不潰”的精神。也就是對待任何勝利、禍害，包括喜、怒、哀、樂，都能平常地對待。《范仲淹·岳陽樓記》中說:“不以物喜，不以己悲，……先天下之憂而憂，後天下之樂而樂乎。”能做到這點是不容易的。必須具有十分良好的自我控制。 練太極拳能達到最高水準的，都有這樣好的思想境界。象我的外祖父吳鑒泉，舅父吳公儀，我的父母馬岳梁、吳英華均有這樣極高的思想境界。因此，我們說練太極拳為什麼能健康長壽呢?就是能有最佳的思想境界。 如果讀者們有興趣去實踐的話，你們一定會從中得到好處的。 摘錄自＜太極拳園地＞網站

食品添加劑的危害 1.面粉處理劑--溴酸鉀：這種添加劑會用於面粉和面包制品加工，可致癌。在很多國傢是禁止使用的，但在美國是合法的。 2.味精：可見於肉排、醬油和燒烤調料中。可能會導致頭疼、惡心和胸痛，而且不能和一些處方藥同食。 3.鈉：比薩餅、外賣湯、番茄汁和熟肉等食物中含有大量鈉，過量食用會導致腦中風和心腦血管疾病。專傢建議，普通成年人每天鈉的攝入量不應超過2300毫克，也就是一茶匙的量。 4.反式脂肪：漢堡包、薯條和外賣爆米花中就含有大量的反式脂肪。它會導致膽固醇增高以及冠心病。 5.亞硝酸鈉：這種保鮮劑可見於午餐肉、醃肉和魚肉中，會導致多種癌癥。 6.氫化植物油：作為一種保鮮劑和提味劑，氫化植物油常代替黃油和脂肪用於沙拉醬、人造黃油和焙烤食物的加工。它會導致肥胖癥、高膽固醇和心臟病。 7.食用色素：紅色40、黃色5和黃色6等食用色素常見於水果制品和運動飲料中，會導致兒童多動癥。動物實驗表明，它還與癌癥有關。 8.高果糖玉米糖漿：在汽水、麥片和調味品中都能發現這種甜味劑和防腐劑。過量食用會導致肥胖癥和糖尿病。 9.安賽蜜：這種不含卡路裡的人工甜味劑會用於糖塊、口香糖和薄荷糖的加工。動物實驗表明，它會致癌。 10.阿斯巴甜和糖精：這些不含卡路裡的蔗糖替代物常用於制作餐桌甜味劑和節食飲料。有研究顯示它們可能會致癌。 以上介紹瞭食品添加劑的分類,大概有這幾種,並介紹瞭食品添加劑的危害,可以瞭解下~

食品添加劑有哪些?食品添加劑的危害 食品添加劑分為很多種,那麼,食品添加劑有哪些?食品添加劑的危害是什麼?下面為大傢介紹有關食品添加劑的危害吧~ 食品添加劑有哪些? 食品添加劑包括酸度調節劑、抗結劑、消泡劑、抗氧化劑、漂白劑、膨松劑、著色劑、護色劑、酶制劑、增味劑、營養強化劑、防腐劑、甜味劑、增稠劑、香料等。 食品添加劑的危害 1.面粉處理劑--溴酸鉀：這種添加劑會用於面粉和面包制品加工，可致癌。在很多國傢是禁止使用的，但在美國是合法的。 2.味精：可見於肉排、醬油和燒烤調料中。可能會導致頭疼、惡心和胸痛，而且不能和一些處方藥同食。 3.鈉：比薩餅、外賣湯、番茄汁和熟肉等食物中含有大量鈉，過量食用會導致腦中風和心腦血管疾病。專傢建議，普通成年人每天鈉的攝入量不應超過2300毫克，也就是一茶匙的量。 4.反式脂肪：漢堡包、薯條和外賣爆米花中就含有大量的反式脂肪。它會導致膽固醇增高以及冠心病。 5.亞硝酸鈉：這種保鮮劑可見於午餐肉、醃肉和魚肉中，會導致多種癌癥。 6.氫化植物油：作為一種保鮮劑和提味劑，氫化植物油常代替黃油和脂肪用於沙拉醬、人造黃油和焙烤食物的加工。它會導致肥胖癥、高膽固醇和心臟病。 7.食用色素：紅色40、黃色5和黃色6等食用色素常見於水果制品和運動飲料中，會導致兒童多動癥。動物實驗表明，它還與癌癥有關。 8.高果糖玉米糖漿：在汽水、麥片和調味品中都能發現這種甜味劑和防腐劑。過量食用會導致肥胖癥和糖尿病。 9.安賽蜜：這種不含卡路裡的人工甜味劑會用於糖塊、口香糖和薄荷糖的加工。動物實驗表明，它會致癌。 10.阿斯巴甜和糖精：這些不含卡路裡的蔗糖替代物常用於制作餐桌甜味劑和節食飲料。有研究顯示它們可能會致癌。 以上介紹瞭食品添加劑的分類,大概有這幾種,並介紹瞭食品添加劑的危害,可以瞭解下~

枸杞之名稱 枸杞有如下許多別名：枸棘、天精、地精、青精、明眼草、羊乳、仙杖、仙人杖、卻老、卻暑、地骨、苦杞、甜菜、地仙、枸繼、西王母杖、杞棘、地節、三青蔓、雪裏珊瑚、赤寶、象柴、托廬等。韓國名稱為 "Khukhichianamu" , Khoyichionamu, Khuyichia 。英文名為 Matrimony vine, Boxthorn。 . 檢視圖片 檢視圖片 枸杞 ( 賴榮祥攝於德島大學藥草園 ) 枸杞子之台灣市場品 左：甘杞、右：枸杞 枸杞之歷史 枸杞早在西元 217 年,後漢時代專門記載著藥物的書籍 "神農本草經"中便記載在上藥中,這神農本草經將所收載之藥物分類成三品,即上藥、中藥、下藥。上藥 120 種為養命藥係輕身耐老之神仙藥,因無毒可久服而無害,欲輕身益氣不老延年者可以服用的。中藥 120 種,有有毒的,也有無毒,要適宜的斟酌使用,為防病補體力的藥物。下藥為治病藥,因多毒不可久服,主要用於治病,有 125 種。 就枸杞之藥效而言記載著「久服堅筋骨、輕身、不老、耐寒暑」。 中國的明、李時珍著「本草網目 ( 1578 年 AD ) 之木部第 36 卷中的 "釋名" 項下記載著枸杞之別名及其出典即：枸繼 ( 爾雅 )、枸忌 ( 別錄 ) 、枸棘 ( 衍義 ) 、苦杞 ( 詩疏 ) 、甜菜 ( 圖經 ) 、天精 ( 抱朴 ) 、地骨 ( 本經 ) 、地節 ( 本經 ) 、地仙 ( 日華子 ) 、卻老 ( 別錄 ) 、羊乳 ( 別錄 ) 、仙人杖 ( 別錄 ) 等。 就枸杞之名稱而言,李時珍說："枸杞二樹名,此物棘如枸之刺,莖如杞 ( 柳樹 ) 之條,故兼名之。道書言千載枸杞其形如犬故得枸名,末審然否？" 就枸杞之藥用部分而言,李時珍說："今考本經止云枸杞,不指是根、莖、葉子...則本經所列氣、主治蓋通稱根、苗、花、實而言,初無分別也,後世以枸杞子為滋補藥,地骨皮為退熱藥,始分而二之。...枸杞苗葉味苦甘而氣涼,根味甘淡氣寒,子味甘氣平,氣味既殊則功用當別"。 枸杞之主治：本經："無毒、主五內 (體內 ) 邪氣、熱中 ( 胸部炎症 )消渴 ( 口渴甚、排尿次數多之疾患 )、周痺風濕 ( 神經之麻痺疾病或風濕病 ) ,久服堅筋骨、輕身不老耐寒暑。"又別錄說："下胸協氣、客熱頭痛、補內傷大勞、利大小腸。"( 使纏在胸內之炎症熱頭痛消散,賦予身體臟器營養,大小腸之作用良好 ) ,而藥性論中說："補精氣諸不足、易顏色、變白、明目安神令人長壽。" ( 意即補精氣之結果：臉色變好,視力也增進,神經也變得不太敏感,使人長壽 )。時珍說："此乃通指枸杞根苗、花、實並用之功也,其單用之效今記如次" ： 苗 ( 莖葉 ) 之主治： "除煩 ( 胸中覺有熱感而不舒服 ) 益志、補五勞 ( 因精神之疲勞及肉體之羸瘦 ) 七傷 ( 指承受表裏之病 )、壯心氣 ( 增強對精神的作用 )、去皮膚骨節風 ( 即神經系統疾患 )、消熱毒、散瘡腫...作飲代茶止渴、消熱煩、益陽事"。 地骨皮之主治： "去骨熱 ( 肺結核等之骨蒸熱 )、消渴、去腎家風 ( 因肝腎之疲勞所引起之疾患 )。" 枸杞子之主治： "堅筋骨、耐老、除風、去虛勞 ( 因過勞之故,肉體虛弱,精神昏昧之狀態 ),補精氣、滋腎、潤肺、榨油點燈明目 ( 自然地視力明朗恰似將熄之燈添加燃油突然又明亮一樣 ) 。" 檢視圖片 枸杞 ( 佐藤潤平 ) 檢視圖片 長葉枸杞 ( 佐藤潤平 )

枸杞之主治：本經："無毒、主五內 (體內 ) 邪氣、熱中 ( 胸部炎症 )消渴 ( 口渴甚、排尿次數多之疾患 )、周痺風濕 ( 神經之麻痺疾病或風濕病 ) ,久服堅筋骨、輕身不老耐寒暑。"又別錄說："下胸協氣、客熱頭痛、補內傷大勞、利大小腸。"( 使纏在胸內之炎症熱頭痛消散,賦予身體臟器營養,大小腸之作用良好 ) ,而藥性論中說："補精氣諸不足、易顏色、變白、明目安神令人長壽。" ( 意即補精氣之結果：臉色變好,視力也增進,神經也變得不太敏感,使人長壽 )。時珍說："此乃通指枸杞根苗、花、實並用之功也,其單用之效今記如次" ： 苗 ( 莖葉 ) 之主治： "除煩 ( 胸中覺有熱感而不舒服 ) 益志、補五勞 ( 因精神之疲勞及肉體之羸瘦 ) 七傷 ( 指承受表裏之病 )、壯心氣 ( 增強對精神的作用 )、去皮膚骨節風 ( 即神經系統疾患 )、消熱毒、散瘡腫...作飲代茶止渴、消熱煩、益陽事"。 地骨皮之主治： "去骨熱 ( 肺結核等之骨蒸熱 )、消渴、去腎家風 ( 因肝腎之疲勞所引起之疾患 )。" 枸杞子之主治： "堅筋骨、耐老、除風、去虛勞 ( 因過勞之故,肉體虛弱,精神昏昧之狀態 ),補精氣、滋腎、潤肺、榨油點燈明目 ( 自然地視力明朗恰似將熄之燈添加燃油突然又明亮一樣 ) 。" 檢視圖片 枸杞 ( 佐藤潤平 ) 檢視圖片 長葉枸杞 ( 佐藤潤平 )

中國的明、李時珍著「本草網目 ( 1578 年 AD ) 之木部第 36 卷中的 "釋名" 項下記載著枸杞之別名及其出典即：枸繼 ( 爾雅 )、枸忌 ( 別錄 ) 、枸棘 ( 衍義 ) 、苦杞 ( 詩疏 ) 、甜菜 ( 圖經 ) 、天精 ( 抱朴 ) 、地骨 ( 本經 ) 、地節 ( 本經 ) 、地仙 ( 日華子 ) 、卻老 ( 別錄 ) 、羊乳 ( 別錄 ) 、仙人杖 ( 別錄 ) 等。 就枸杞之名稱而言,李時珍說："枸杞二樹名,此物棘如枸之刺,莖如杞 ( 柳樹 ) 之條,故兼名之。道書言千載枸杞其形如犬故得枸名,末審然否？" 就枸杞之藥用部分而言,李時珍說："今考本經止云枸杞,不指是根、莖、葉子...則本經所列氣、主治蓋通稱根、苗、花、實而言,初無分別也,後世以枸杞子為滋補藥,地骨皮為退熱藥,始分而二之。...枸杞苗葉味苦甘而氣涼,根味甘淡氣寒,子味甘氣平,氣味既殊則功用當別"。 枸杞之主治：本經："無毒、主五內 (體內 ) 邪氣、熱中 ( 胸部炎症 )消渴 ( 口渴甚、排尿次數多之疾患 )、周痺風濕 ( 神經之麻痺疾病或風濕病 ) ,久服堅筋骨、輕身不老耐寒暑。"又別錄說："下胸協氣、客熱頭痛、補內傷大勞、利大小腸。"( 使纏在胸內之炎症熱頭痛消散,賦予身體臟器營養,大小腸之作用良好 ) ,而藥性論中說："補精氣諸不足、易顏色、變白、明目安神令人長壽。" ( 意即補精氣之結果：臉色變好,視力也增進,神經也變得不太敏感,使人長壽 )。時珍說："此乃通指枸杞根苗、花、實並用之功也,其單用之效今記如次" ： 苗 ( 莖葉 ) 之主治： "除煩 ( 胸中覺有熱感而不舒服 ) 益志、補五勞 ( 因精神之疲勞及肉體之羸瘦 ) 七傷 ( 指承受表裏之病 )、壯心氣 ( 增強對精神的作用 )、去皮膚骨節風 ( 即神經系統疾患 )、消熱毒、散瘡腫...作飲代茶止渴、消熱煩、益陽事"。 地骨皮之主治： "去骨熱 ( 肺結核等之骨蒸熱 )、消渴、去腎家風 ( 因肝腎之疲勞所引起之疾患 )。" 枸杞子之主治： "堅筋骨、耐老、除風、去虛勞 ( 因過勞之故,肉體虛弱,精神昏昧之狀態 ),補精氣、滋腎、潤肺、榨油點燈明目 ( 自然地視力明朗恰似將熄之燈添加燃油突然又明亮一樣 ) 。" 檢視圖片 枸杞 ( 佐藤潤平 ) 檢視圖片 長葉枸杞 ( 佐藤潤平 )

枸杞 ( 賴榮祥攝於德島大學藥草園 ) 枸杞子之台灣市場品 左：甘杞、右：枸杞 枸杞之歷史 枸杞早在西元 217 年,後漢時代專門記載著藥物的書籍 "神農本草經"中便記載在上藥中,這神農本草經將所收載之藥物分類成三品,即上藥、中藥、下藥。上藥 120 種為養命藥係輕身耐老之神仙藥,因無毒可久服而無害,欲輕身益氣不老延年者可以服用的。中藥 120 種,有有毒的,也有無毒,要適宜的斟酌使用,為防病補體力的藥物。下藥為治病藥,因多毒不可久服,主要用於治病,有 125 種。 就枸杞之藥效而言記載著「久服堅筋骨、輕身、不老、耐寒暑」。 中國的明、李時珍著「本草網目 ( 1578 年 AD ) 之木部第 36 卷中的 "釋名" 項下記載著枸杞之別名及其出典即：枸繼 ( 爾雅 )、枸忌 ( 別錄 ) 、枸棘 ( 衍義 ) 、苦杞 ( 詩疏 ) 、甜菜 ( 圖經 ) 、天精 ( 抱朴 ) 、地骨 ( 本經 ) 、地節 ( 本經 ) 、地仙 ( 日華子 ) 、卻老 ( 別錄 ) 、羊乳 ( 別錄 ) 、仙人杖 ( 別錄 ) 等。 就枸杞之名稱而言,李時珍說："枸杞二樹名,此物棘如枸之刺,莖如杞 ( 柳樹 ) 之條,故兼名之。道書言千載枸杞其形如犬故得枸名,末審然否？" 就枸杞之藥用部分而言,李時珍說："今考本經止云枸杞,不指是根、莖、葉子...則本經所列氣、主治蓋通稱根、苗、花、實而言,初無分別也,後世以枸杞子為滋補藥,地骨皮為退熱藥,始分而二之。...枸杞苗葉味苦甘而氣涼,根味甘淡氣寒,子味甘氣平,氣味既殊則功用當別"。 枸杞之主治：本經："無毒、主五內 (體內 ) 邪氣、熱中 ( 胸部炎症 )消渴 ( 口渴甚、排尿次數多之疾患 )、周痺風濕 ( 神經之麻痺疾病或風濕病 ) ,久服堅筋骨、輕身不老耐寒暑。"又別錄說："下胸協氣、客熱頭痛、補內傷大勞、利大小腸。"( 使纏在胸內之炎症熱頭痛消散,賦予身體臟器營養,大小腸之作用良好 ) ,而藥性論中說："補精氣諸不足、易顏色、變白、明目安神令人長壽。" ( 意即補精氣之結果：臉色變好,視力也增進,神經也變得不太敏感,使人長壽 )。時珍說："此乃通指枸杞根苗、花、實並用之功也,其單用之效今記如次" ： 苗 ( 莖葉 ) 之主治： "除煩 ( 胸中覺有熱感而不舒服 ) 益志、補五勞 ( 因精神之疲勞及肉體之羸瘦 ) 七傷 ( 指承受表裏之病 )、壯心氣 ( 增強對精神的作用 )、去皮膚骨節風 ( 即神經系統疾患 )、消熱毒、散瘡腫...作飲代茶止渴、消熱煩、益陽事"。 地骨皮之主治： "去骨熱 ( 肺結核等之骨蒸熱 )、消渴、去腎家風 ( 因肝腎之疲勞所引起之疾患 )。" 枸杞子之主治： "堅筋骨、耐老、除風、去虛勞 ( 因過勞之故,肉體虛弱,精神昏昧之狀態 ),補精氣、滋腎、潤肺、榨油點燈明目 ( 自然地視力明朗恰似將熄之燈添加燃油突然又明亮一樣 ) 。" 檢視圖片 枸杞 ( 佐藤潤平 ) 檢視圖片 長葉枸杞 ( 佐藤潤平 )

枸杞之名稱 枸杞有如下許多別名：枸棘、天精、地精、青精、明眼草、羊乳、仙杖、仙人杖、卻老、卻暑、地骨、苦杞、甜菜、地仙、枸繼、西王母杖、杞棘、地節、三青蔓、雪裏珊瑚、赤寶、象柴、托廬等。韓國名稱為 "Khukhichianamu" , Khoyichionamu, Khuyichia 。英文名為 Matrimony vine, Boxthorn。

不開網路不開wifi

此篇教導你如何備份LINE並且還原LINE的訊息 在換手機的時候，總是需要備份LINE的資料 第一步： 先點選進去聊天室 (注意:備份不需聊天,備份也不會通知對方,不必擔心被對方知道) 點選> 聊天設定 備份資料成壓縮檔 若需要完整還原所有聊天紀錄(含貼圖) 請點> 備份所有內容 如果只需要簡單文字檔觀看 請點選第一個 > 以文字檔備份(注意:這個無法還原至任何LINE上,只能供自己觀看) 他會生成記事本的txt檔案 貼圖的部分 會以文字 [貼圖] 當作聊天紀錄 (但無法從txt中得知是甚麼貼圖!!) 但我們既然要備份至新的LINE或者還原LINE 我們還是點第二個 > 備份所有內容 此處點"否"的話 檔案仍然會備份 只是他存在 手機裡面的資料夾內 通常是 儲存在 內存空間 的LINE_Backup資料夾內 這裡只是問你要不要上傳到其他空間 若點"是" 則可以讓我們額外存在另外的空間 避免這隻手機壞掉打不開,紀錄就找不到了阿!!(悲劇) 你也可以存在網路上 或是自己的雲端空間內 像是Dropbox、google雲端硬碟內、各種cloud，這樣可以隨時從網路上還原 匯入聊天紀錄 > 點選"是"