鬼ㄦ

可以是可以 但青草茶算是良性的一種 還是少喝比較好

當發覺自己產後臀部變大時，身為骨科醫師更應該努力想辦法克服，於是想到日本正流行的「骨盆瘦臀運動」，不必去坊間找推拿或按摩師，自己在家就可以依照動作慢慢進行，建議產後(自然產)1周後傷口穩定，完全不疼痛之後即開始做。 如果擔心動作不夠雅觀，也可以在浴室做，陳怡孜醫師表示，自己都選擇在每天上完廁所之後做，1天做5次，短短幾個月後，果然臀部看起來不再胖腫。再搭配原本進行的凱格爾運動，縮臀的效果大增。 產後下半身變化最多，主要是因為懷孕時受到賀爾蒙變化的關係，會讓韌帶變鬆，骨盆也變得比較外擴渾厚，甚至連腰椎尾底骨方向也會跟著改變，也因為骨盆外擴，會連動到大腿股骨與小腿脛骨，跟著朝外擴張，於是走路看起來像「老母雞」，十分不雅；必需將骨盆位置調正回來，才能使臀部內縮，大腿與小腿的方向，也自然回復正常。 骨盆瘦臀運動步驟： 1.雙腳打開，兩腳腳跟間距與肩同寬。 2.腳尖朝外45度角站立。 3.上身挺直，兩手插腰，與兩肩同高，臀部夾緊。 4.膝蓋彎曲往下蹲，上身打直，把臀部往上提。 5.呼一口氣，雙膝蓋儘量向內併攏，此動作可緊縮骨盆。(如果膝蓋感覺疼痛請停止，並直接做下一個動作即可)。 6.吐完氣，大腿內側用力往內靠，膝蓋慢慢打直，慢慢起身回復站姿。 7.每天約重覆動作做5次。

不要任意爬高 不要穿高跟鞋 不要化妝或擦香水 不要穿太緊的衣物 不要任意搬重物 不要在牆上敲敲打打 不要拿剪刀剪東西 不要拿針線逢衣物 不可隨意搬家(如要搬..一定要先用掃把掃一掃)

早產有徵兆 有些孕媽咪在早產前，是完全沒有徵兆的，一旦產生症狀，可能會有腹部劇痛、破水、落紅或胃腸悶脹等情況，有些孕媽咪在早上都沒有感到任何異狀，到了晚上身體才突然發生不適，常常因此措手不及。 早產的定義 孕婦懷孕已滿20週，但未達37週時，子宮開始規律收縮，最後可能因破水等情形，在預產期前提早分娩，導致胎兒未足月就誕生，成為早產兒。 早產對胎兒的影響 安胎如果不成功，孕媽咪提早分娩後，寶寶就會成為早產兒。因為身上器官尚未發育完全，早產寶寶的腦部、肺臟及心臟健康都有疑慮，腸胃無法順利吸收，接受過多氧氣會造成寶寶的視網膜病變，還可能成為慢性肺臟問題，必須先住進加護病房，使用保溫箱維持體溫，借助呼吸器才能生存。 細心觀察身體所發出的訊息 如果子宮已持續收縮一陣子之後，才到醫院安胎，恐怕就來不及延長胎兒週數，而且治療早產是有時效性的，越早治療，效果會越好。出現早產徵兆的孕媽咪，狀況都不太相同，有些人雖然破水，但只流出一些羊水，身體自行修復後，便能自然癒合；不過，一旦孕媽咪依然長時間進行大量活動，導致羊水幾乎流光，就會造成胎兒發育不良或胎盤早期剝落，所以孕媽咪對於身體變化的一絲一毫都須細心注意。

會陰切開術 vs. 會陰自然撕裂 會陰是指女性陰道口至肛門之間的部位。在生產過程中，產婦必須放鬆骨盆底的肌肉，胎兒才能順利通過產道產出。但是當胎兒頭部下降至陰道口時，母體的自然反應卻是繃緊肌肉，又因為胎兒頭部大於產道許多，所以當胎兒頭部通過產道時，通常都會造成產婦會陰不規則撕裂，尤其是第一次生產的產婦。 什麼是會陰切開術？ 因此，有些醫師會建議產婦在第二產程 時實施會陰切開術，作法是：當胎兒的頭露出陰道口時，醫師先在會陰附近施以局部麻醉，再從產婦陰道口下方剪開3公分左右，以便讓胎兒順利通過產道。 將會陰切開術視為協助胎兒出生的常規作法，主要是為了讓胎兒頭部更容易推出產道，如此不但可以加速生產的速度，也能避免會陰可能過度撕裂的緊急狀況，而且傷口比較整齊容易縫合。 會陰自然撕裂（選擇性會陰切開），真的好嗎？ 不過根據國外與本土的醫學研究顯示，常規會陰切開其實比選擇性會陰切開（由醫師臨場判斷決定）更容易造成撕裂傷，而且產後會陰更疼痛，產後3個月性交疼痛的比例更高，還會減低骨盆底肌肉強度，而提高尿失禁的機率。 因此，許多國家的婦產科醫學會皆呼籲：會陰切開術應該在產程出現緊急狀況時（例如：胎兒過大、產婦精疲力竭、胎位不正、需要產鉗或真空吸引輔助生產），由醫師臨場判斷採取的應變措施，而不該是生產的常規步驟。而且只要醫師或助產士能夠提供適當的協助，會陰自然撕裂傷口並不大，甚至不需要縫合，而且產後傷口可以癒合地更好、更快。

懷每個寶寶 想吃的東西都不一樣 不一定都是想吃甜的

牛肉跟榴槤~~~ 可以試試看

一般來說，醫師及一些懷孕協會建議，孕婦要避開攝取到咖啡因，甚至有些網站還援引一些關於咖啡因導致流產高風險的研究，網頁上並列出各式含有咖啡因的食物，提醒孕婦盡量避免攝取。巧克力的確含有咖啡因，含量也因巧克力種類、品牌、含牛奶還是黑巧克力等有關，而1 盎司的巧克力含有的咖啡因介於5 到35 毫克之間，牛奶巧克力則是介於1 到15 毫克之間。 適量咖啡因是被允許的 難道懷孕就完全不能吃巧克力嗎？其實不一定，包括反對孕婦攝取咖啡因的網站都有提到：「適量的咖啡因是被允許的。」那麼，「適量」的定義是多少呢？根據嬰兒中心網站，一天不能攝取超過300 毫克咖啡因；美國懷孕協會則界定在150 到300 毫克之間，並註明孕婦在懷孕初期應該避免攝取咖啡因，以免流產。提供健康與醫藥資訊的WebMD 網站醫師群們也同意這個觀點。但根據丹麥的研究建議，在懷孕的最後3 個月攝取適度的咖啡因，比較不容易導致早產、流產或不足重的嬰兒。 巧克力讓孕婦有正面情緒，並降低流產風險 芬蘭的赫爾辛基大學研究發現，懷孕期間吃巧克力對嬰兒有益，他們針對嬰兒笑聲、微笑的區域，還有對未知情境的恐懼進行研究，結果發現懷孕期間吃巧克力的母親，所生出來的嬰兒笑口常開而且笑聲連連，當被放在一個新的環境時，也較少表現出恐懼的感覺；這表示懷孕期間母親有吃巧克力，比沒吃巧克力的母親有更積極正面的情緒。說法眾說紛紜，BBC 故以倫敦學校衛生與熱帶醫學研究的說法為總結，每天適量吃巧克力可以降低流產的風險。 耶魯大學2008 年研究也指出，巧克力能放鬆肌肉、擴張血管，並幫助預防會造成嬰兒死亡發病、死胎的子癇先兆症（pre-eclampsia）。 長期對分娩和健康研究有大貢獻的婦產科醫師米雪兒博士（Michel Odent MD），在500 名受觀察的研究對象孕婦中發現，巧克力是她們懷孕期間最被視為迫切需要的食物；而巧克力含有豐富的鎂，鎂是脂肪酸代謝的催化劑，這對懷孕期間嬰兒腦部發展所需要的。

如果孕吐很嚴重 可試著吃蘇打餅

藥物方面禁食抗菌素不能吃,你吃藥的時候看看使用說明,很多藥是不能吃的,說明書上有寫孕婦禁服或忌服,忌服的要小心,禁服的就一定不能用了.一般按照婦產科醫師指導用藥.以下特別舉例孕婦懷孕期間應該避免食用的食物： 烹調時避免使用紅花油、葵花油 蝦、蟹蝦、蟹的荷爾蒙十分旺盛，對於懷孕而處於荷爾蒙分泌不協調狀態的孕婦來說，最好不要吃，因為可能加劇荷爾蒙失調的情形。 豬肝許多人認為豬肝很補血，然而它卻有破血之效，會打散子宮內的廢血；但因懷孕時期子宮內並無廢血，故反易造成早期流產。 韭菜、麥芽(糖)產後退奶時很有效，但會影響荷爾蒙的分泌，且易造成噁心、嘔吐。 薏仁其作用為消除體內異常細胞，但因受精卵對人體來說並不是正常的細胞，故薏仁的功效恐會抑制受精卵的成長，所以應儘量避免攝取。 生冷食物例如生菜沙拉、生魚片、冰的飲料及水果等等；雖然產前需亦涼補，但生菜類、生魚片因未經過煮熟殺菌，容易造成腹瀉的狀況，且冰冷的食物會影響呼吸的器官，造成寶寶過敏體質。 太鹹、太辣、烤焦及油炸的食物太鹹、太辣的食物對胎兒太刺激；烤焦的食物則對上呼吸器官神經黏膜有影響，兩者都容易造成寶寶有過敏體質。孕婦的藥物禁忌： 在西藥方面，下面這些藥物應特別注意： 1．初孕3個月內禁用藥：如氨甲喋呤、氮芥、敏克靜、苯妥英鈉、丙脒腙以及抗凝血藥等。消膽胺、速尿、優降寧、保泰松、心得安等一定禁月用。 2 整個妊娠期禁用或慎用藥:口服降糖藥如甲黃丁脲、氯磺丙脲； 抗感染藥如鏈黴素、四環素；影響內分泌的藥物如丙酸睾丸素、已烯雌酚、他巴唑、丙基硫氧嘧啶以及腎目上腺皮質激素類藥物。 3 妊娠後期至接近分娩時的禁用藥物：麥角新堿類峻瀉藥、奎寧、奎尼丁、巴比妥類及其它鎮靜催眠藥，氯黴素、磺胺類、嗎啡、利血平類藥物。另外，阿斯匹林類藥物對胎兒及孕婦有危險性，也應禁用或慎用。除此之外藥物的品種很多，尤其是各種新藥上市很快，孕婦在使用藥物前應向醫生諮詢後使用。 孕婦禁用的中藥大多是毒性較強或藥性峻烈的藥，例如： 毒性藥：馬錢子、生南星、生半夏、生川烏、生草烏、天雄、水銀、巴豆、斑蝥、輕粉、地膽、砒石、鉛粉、硫磺、雄磺、蜈蚣。 破血藥：水蛭、蟒蟲、幹漆、蟹爪、三棱、莪術、蘇木、瞿麥、益母草等。 攻下逐水藥：番瀉葉、蘆薈 、甘逐、大 、芫花、牽牛子、商陸、巴豆、冬葵子、續隨子、藜蘆等。 通竅走竄藥：麝香、蟾蝓、山甲、皂角。 麻醉藥：鬧洋花、洋金花等。 此外，對於瀉下藥大黃、芒硝；活血去淤藥桃仁、紅花；行氣破滯藥枳實、枳殼、檳榔；辛熱藥如附子、幹薑、肉桂、制草烏、制川烏；沉降藥磁石、代赭石等，孕婦亦當慎用或不用。

這個給你參考 外接要有玉山銀行喔 http://sunnyqgirls.pixnet.net/blog/post/65826580-%...

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可能覺得這社會整體氛圍壓力太大了吧！

現在我們這個不是賺錢平台嗎？

埔心牧場 可以烤肉又可以完 又可以看動物 呵呵 最好的選擇

東海校園附近的商圈，通常都有個特點，東西既好吃又便宜，不僅物美價廉，而且充滿各種特色小吃，東海大學旁邊的別墅區也不例外，不論是俗又大碗的的小吃店，或者是可以邊走邊品嚐的小點心，吃喝玩樂在這兒樣樣少不了。這兒有遠近馳名的雞爪凍，還有創新口味的芋圓仙草凍，對了，可別忘記逛逛那些小巷子，特色的店家和美味的食物都躲在裡面喔！停車資訊：藝術街有收費停車場，但此地巷道狹窄，建議停在國際街，步行進入別墅區過往車多，停車不易，建議停在中港路沿線，再步行進入 東海別墅 在東海大學的後方，從東海校園裡就可以直接走到囉。 https://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?q... 資料來源

過敏性鼻炎，建議可以去一般診所給醫生看看，並表示想要請醫師開立過敏的長期處方簽，大概有分抗組織胺的（這會讓你鼻子通）或是鼻滴劑（長期保養）。 這兩個我都有用過，但現在是用鼻滴劑，持續保養鼻子。

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PS：如果你是父母，別把乖乖聽話，當成是ㄧ種標準去要求他，你會很挫折，他會很痛苦，因為連你自己都不可能乖乖聽別人的話了。 所以同理是為了讓你同理孩子以後，讓孩子同理你， 從而開啟孩子與你的溝通管道，這是需要反覆建立的。 為了讓孩子更好的生活在這個社會，他需要一些制約， 但不能全部都是制約，因為你也沒辦法在這種環境下生存。 頂多幾個以關心他人、不造成他人麻煩為前提的制約，包括公眾場所的秩序等。 在孩子的自由時間，讓他盡情的玩，如果可以的話，你也下去一起陪他玩，彼此的關係才會更好，有了好的關係，他才會在意你的想法。

台灣之星就是之前賣黑油的頂新集團帶領的 台灣大哥大就是賣保險的富邦集團帶領的 不僅不同間 差蠻多的

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