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兔年頂呱呱:數獨貼貼樂2評價如何?

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姆姆嚕嚕
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炒飯、炒麵和燴飯絕對是大忌✘✘✘✘✘炒飯炒麵通常都會加很多油下去炒,燴飯加了勾芡更吸油,而且這些餐點通常都是澱粉太多、蔬菜太少,所以直接刪除選項! 便當算是還不錯的選擇✔✔✔有飯有菜有肉,營養方面是比較均衡的,盡量避開油炸的主菜(例如炸排骨),如果真的很想吃,就把炸的皮剝掉吃肉就好,飯量可以的話就自行減半(或是直接在點餐時跟老闆說少飯),也建議可以多點個燙青菜,畢竟便當的菜量還是偏少的。(燙青菜建議不要加肉燥,熱量會比較少喔!)麵類方面的選擇,建議選湯麵✔✔✔而不是乾麵,乾麵因為拌了比較多的肉燥/香油/醬油等醬料,會不知不覺把很多額外的熱量吃下肚,相較起來,湯麵就沒使用那麼多醬料,不過還是不建議喝湯,吃麵條就好。另外,如果湯麵上是有加油蔥的,可以請老闆不要加會比較好喔!然後一樣可以加點燙青菜,營養比較均衡~麵條選擇方面,很多人認為冬粉熱量低,很適合減肥時吃,不過其實因為冬粉非常吸湯汁,什麼高鹽高鈉高油的東西全部都吸進去了,外食時不見得是個好選擇。意麵如果是那種油炸的(鍋燒意麵),也不太好,麵條本身的油脂含量就很高了。最右邊的熱炒菜單的話,我的話是都不會點啦。這種熱炒店為了要把菜炒得好吃,通常都會加比較多的油~調味重的、醬料多的(例如紅燒、沙茶這種)也要盡量避開,那些都是多餘的熱量。把這些一大堆醬料的熱量省下來,你可以多吃兩口飯菜,不覺得很划算嗎XD嘛嘛、講了一大堆,結論就是如果這間店要我選的話,我會選擇:①便當類(飯量減半)+燙青菜(不加肉燥)②湯麵類(不喝湯、不加油蔥)+燙青菜(不加肉燥)③白飯+燙青菜(不加肉燥)+赤肉湯/蛋花湯(湯不喝完)如果情況允許的話,選擇「自助餐」會比這種餐館來得好喔!自助餐的優點是你可以親眼看到菜本人(?),菜油不油、肉肥不肥、醬料多不多,這些都可以一目了然,在選擇時避開所謂的地雷菜單,再自己控制份量和營養的均衡,也比較好掌控熱量。以上參考!(我不是專業的營養師,如果有講錯的還請糾正~)如果我的回答對你有幫助,請幫我按個"推",謝謝大家❤
聖誕小熊
聖誕小熊
560新星
台灣人愛喝咖啡,一人每年平均喝掉100杯,也讓連鎖咖啡店,積極展店搶商機,有業者打出15萬的超低加盟金,條件就是加盟主要有餐飲經驗,但毛利必須和總部五五分,若是自備店面加盟,包含裝潢費用,還是要準備3百多萬。 至於對手的加盟金要40萬,則是從烘豆、拉花教學全都包含在內。現煮咖啡又濃又香,配上鮮奶更順口,烤麵包搭火腿、生菜,連鎖咖啡店拚轉型,連輕食也不放過,還喊出15萬超低加盟價震撼市場,連鎖咖啡店總經理謝健南:「最高可以打到五折,差不多15萬就可以加盟。」 原來是有經驗才有折扣,加盟金從30萬降到15萬,如果是委託加盟,等於有總公司提供店面、設備,毛利額由總部、加盟主五五分,一簽就是10年約,連鎖咖啡店總經理謝健南:「投資一些裝潢,那後面的設備、系統,這方面是我們投資的。」 但如果自備店面含裝潢,投資金額就要350萬起,其實不便宜,而另一家連鎖咖啡,則是加盟兼教育訓練,從烘焙看咖啡豆深淺到吧台教學,奶泡拉花還要把握黃金5秒,加盟金40萬,包辦煮咖啡、店面設點,外加人事管理,連鎖咖啡店創辦人何炳霖:「一間咖啡廳來講,從250萬到300萬都有,以300萬準備額是比較剛好的。」 看準年輕人創業夢,連鎖咖啡拚展店,)85度c打出15萬超低加盟金,但實際含店面,還是要350萬起跳,丹堤因為有主食,含廚房配備500萬上下跑不掉,最簡單的cama咖啡也大概要250萬到300萬,連鎖咖啡店創辦人何炳霖:「一年大概16個到20個加盟主,那像今年的加盟就已經額滿了。」想當連鎖咖啡老闆,除了學專業還得存進2、3桶金,才有機會賺進屬於自己的咖啡財。