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每天晚上睡覺都做夢,怎麼回事?這樣是不是不太好!!

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Jack
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明日之星

每天晚上睡覺都做夢,怎麼回事?這樣是不是不太好!!

其實啊幾乎每人每天晚上睡覺都會做夢,差別是常做跟不常做而已。到底睡覺跟做夢是什麼關係呢?在什麼情況下才會做夢?這件事讓很多人都很好奇,直到有一天發現了一個關於睡眠的祕密。

有些常常做夢的人會認為做夢是不好的,因為做夢讓他睡眠品質很差、很疲累,也就是多夢是「因」,而睡不好是「果」,不過事實正好相反。由前文可知睡眠與夢有幾個特點:
一、每晚會有4~5次速眼動睡眠。
二、從速眼動睡眠醒來,會有約80%的人認為有做夢。
三、每晚應會有3~4次以上的夢。
四、在夢的當下或剛結束時醒來,才易記得夢境。
綜合以上幾點,要記得多個夢的話,就必須在睡眠中多次醒來,而且醒來的時機還是夢中或剛結束,如此的話才有可能會記得多個夢境。換句話說,是因為睡眠中常常醒來所以才會記得多個夢,而常常醒來自然會覺得睡不好了。所以實際情況是,因為睡不好而導致做很多夢,而不是做很多夢導致睡不好!

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