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貧血常見症狀有哪些?要怎麼檢查跟預防?

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關於貧血的相關狀況,建議參考以下關於貧血症況的書籍喲。

《貧血飲食療法》

作者:宗像伸子,宗像伸子

知道。血液的疾病中,貧血是屬於非常普遍化的類型,也是最常見的病徵,係指循環中的紅血球數目減少可能是製造減少、破壞增加或直接流失。最常見的貧血有:(1)缺鐵性貧血(2)維他命b12缺乏性貧血(3)葉酸缺乏性貧血等等﹔種類很多,原因也頗為複雜,其症狀可能輕微似乎沒有症狀,也可能嚴重至心臟衰竭。罹患貧血時...

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《除寒 溫食補:活用36種溫食材,解救寒冷體質、低體溫、貧血,遠離癌症》

作者:青木敦子

皮膚過敏、精神不濟、貧血、失眠、頭暈等不適的症狀。【寒冷體質症狀】v黑眼圈v肌膚既粗糙又乾燥,上妝就刺痛v極度疲勞 v肩頸痠痛v貧血症狀很嚴重v指甲常在修剪前就斷裂v手腳冰冷●腎臟最怕冷!內臟溫度每降低一度,基礎代謝就會下降約一二%,容易產生疲倦、加速老化,對瘦身來說也是一大阻力。如果身體一直處於寒...

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《貧血》

作者:蔡樹濤主編

重視,他們組織各國醫學專家擬定統一參考標準,對各類人做抽樣調查,發現全球約有近20億人患有不同程度的貧血;在全世界的婦女中約有1/3貧血,部分開發中國家竟有3/4的孕婦是貧血患者!血液是人體運作的泉源,貧血不能當作只是頭暈休息一下就好。本書將提供貧血的知識及其自然療法的資訊,值得大家加強了解與重視。...

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《貧血每日的食譜》

作者:細田四郎,川島由起子

人一起吃的健康菜單 針對貧血患者設計的161道鐵質滿分、美味、清淡、活力的菜單,每道菜均註明鹽分、熱量、鐵質含量及營養成分,並加註參考配菜,讓有貧血患者的家庭,很方便就可作出讓患者病情逐漸改善以致痊癒的三餐;由於貧血和遺傳、環境有密不可分的關係,全家人一起吃也可藉此改正不良的飲食習慣,健康充滿活力。...

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《中西醫會診:貧血》

作者:丁順傑等著

本書詳細說明貧血的各種類型,給予讀者正確的觀念。透過正確的治療與預防,所有貧血患者都可以重拾快樂、正常的生活。

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《健康,不是數字說了算:跟著陳俊旭博士拆解健檢紅字》

作者:陳俊旭

。 陳博士卻說:錯!貧血不一定就是缺鐵,若身體不缺鐵而補鐵,可能會造成胃潰瘍、胃出血甚至肝臟損傷、鐵中毒等後遺症。 錯誤的保健觀念,比生病更可怕!不但浪費時間與金錢,甚至會越補越大洞。陳俊旭博士從自然醫學觀點,破解一般人似是而非的醫療常識,讓保健工作得以事半功倍,從此不再走冤枉路。 step2:不...

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《這樣吃,溫補子宮、年輕卵子,不孕症竟然有喜了!》

作者:定真理子、北野原正高

成女性營養不良,深受貧血、虛弱、憂鬱、婦女病、不孕症所苦,快來檢測自己的飲食習慣和身體出了什麼問題! 好孕加油!本書5大貼心收錄: ▼營養缺失檢測表▼bmi值指數計算法▼營養療法解疑q&a ▼常見食物gi值速查表 ▼提升男性「生育力」飲食方 ▼ 打造懷孕體質特製食譜 不吃藥,不開刀,...

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《營養素食療法:疲勞、水腫、便祕、掉髮、胃酸過多,吃對營養淨化體循環,消除各種日常小症頭》

作者:細川桃

貧血。出現暈眩症狀的貧血已相當嚴重;而當早上經常賴床、睡滿8小時還是很累等,其實是「隱性貧血」的警訊,需及早補充鐵質以免惡化。 (2)鈣質:更年期後,雌激素會銳減導致鈣質流失,而鈣質需要維生素d的幫助,才能被完整吸收。建議女性不要害怕曬太陽或是防曬油塗少一點,好讓維生素d可以自然生成。 (3)維生素...

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《愛上美味養生素》

作者:王靜慧

預防感冒、抗過敏 .更年期保健 預防憂鬱、補充鈣質、美容養顏 .貧血 改善手腳冰冷、虛弱體質、貧血 .失眠 寧心安神、好眠 .體重控制 飲食減重、健康均衡 本書除了提供平日養生的家常食譜,更破解常見迷思,教導利用正確烹調,以最自然食材、少油炸、低油煙、多拌炒料理,達到營養均衡美味又健康的素食盛宴!...

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《孕期健康食譜》

作者:媽媽寶寶雜誌

適困擾,給妳健康好孕氣! 貼心膳食 給孕媽咪由內而外的美麗 * 8篇專文教妳徹底擊敗孕期種種不適,快樂當媽咪。* 66道簡易操作的營養食譜,讓妳甚至先生輕鬆下廚,維持孕期好氣色。* 解決孕期不適困擾* 養生食材逐一破解孕吐、食欲不振、腰酸背痛、抽筋、貧血、便秘、水腫、高血壓等問題,助妳快速修復體力。...

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《吃補自然食療法:150種中藥材搭配技巧大公開》

作者:廖婉絨

、經期失調、不孕症、貧血、頭痛、蕁麻疹、肩頸痠痛、失眠、氣喘等,都可用中藥搭配食材來進行身體調理,達到食補藥補的自然功效。★ 特色二買對好中藥,發揮好藥效圖解150種中藥材,教你挑選分辨好中藥,買對好中藥,才能發揮好藥效。★ 特色三140道食譜料理,兼具養生功效與美味口感誰說良藥一定苦口?中藥材也能...

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《原來都是子宮在求救!漫談子宮肌瘤&子宮內膜異位症》

作者:東館紀子

受了子宮全切除手術,貧血就治好了嗎?◎子宮肌瘤及卵巢一併摘除後,因為出現更年期障礙而持續接受荷爾蒙療法。但看到關於補充荷爾蒙會致癌的報導,這是真的嗎?◎懷孕後才知道得了子宮肌瘤,請問可以自然分娩嗎?◎切除子宮會使更年期提早嗎?◎對內診有抗拒,有沒有其他的檢查方法?完整的子宮知識,以正確的觀念面對子宮...

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《呼吸體操症狀療法》

作者:加瀨玲子

出滿意的聲音,過程中貧血症狀消失了,天生的過敏現象也獲得很大的改善。 至今雖然我擔任聲音指導員,專門指導和培育演藝人員已有25年的時間,但為了因應學生們的需求,我還是一面不斷充實自己,一面加強加瀨健康法的內容。現在不只演藝人員練習加瀨健康法,許多人為了健康也開始練習健康法中的呼吸、發聲、伸展、按摩和...

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《生活習慣病的飲食》

作者:中村丁次

利用對症下藥的菜單來獲取良好的飲食習慣!糖尿病、高血壓高脂血症、骨質疏鬆症大腸癌、貧血

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《慢性腎炎四季飲食》

作者:魏從強

慢性腎炎是以水腫、高血壓、貧血、 血尿及腎功能下降為臨床表現的慢性疾病 中西醫結合,藥食互補是治療此病的有效途徑 本書向您介紹了慢性腎炎的相關知識 以及常用的防治食物及藥物 更用四十餘種四季飲食膳方 教您如何利用膳食來防病治病的方法 您只要按方擇時進用,便可有效控制病情

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《活力養生宴》

作者:白連清

綠藻具有消除疲勞的細胞賦活作用,核桃、芝麻和龍眼粥是更年期婦女的補品,茴香對於減輕胃寒腹痛、經痛有效果,桑椹是貧血和體虛者的最佳良伴。五榖肉類、蔬菜水果都蘊涵滋補身體的能量,只要抓住飲食和用藥的原則,日常生活中隨手可得的食物都能養生,就讓中醫的養生智慧,帶你做好平衡保健!

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《血液好暢通!圖解全循環》

作者:八幡義人

本書作者以幽默的漫畫式風格及筆觸,透過五個層次分明、架構清楚明瞭的單元,讓你輕鬆了解與免疫、移植、再生醫學密切相關的血液功能,以及常見血液疾病:貧血、白血病、血友病等的病因,使你面對血液疾病不再束手無策,能夠藉由掌控所有血液的流向,更周全地做好疾病照護!

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《血液疾病自我診斷》

作者:田蕙芬

不管是貧血,出血或是血癌,不管是身體的症狀或檢查的項目,甚至治療的方式和生活中該注意的事項,台大名醫為你提供最專業的解說!

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平常送藥到民眾家時,會發現許多有貧血的老人家,因為頭暈、疲倦、虛弱無力、體力變差等等,因而提高發生碰撞、跌倒的風險。

長輩貧血的原因不一定是飲食不均造成的缺鐵性貧血,也有可能與其他慢性疾病有關。

懷疑有貧血的情況時,應該就醫做詳細檢查,找出最根本的原因,才能對症下藥。

小美是一個熱愛運動的陽光女孩,最近不知道怎麼了,常覺得頭暈、疲倦,也不斷有人說她的臉色變得蒼白,甚至稍做運動就喘不過氣。體力莫名變差,連帶影響工作表現,小美決定向醫院報到,想了解健康出了什麼問題。

檢查結果出爐,原來是小美近期經血較多,雖然體內白血球及血小板皆正常,但血色素 (hemoglobin, Hb) 及平均紅血球容積指數 (mean corpuscular volume, MCV) 均偏低,經醫生綜合評估後確診為「缺鐵性貧血」。

許多人常問,貧血究竟會怎樣?該怎麼辦?該吃什麼?接下來將解答你對貧血的疑惑。

貧血是什麼

人類紅血球的壽命約為120天,期間會不斷汰舊換新,老的紅血球會被分解、新的則由骨髓製造,若供需發生失衡,就可能出現貧血。常見症狀包括,頭暈、頭痛、臉色蒼白、疲倦、體力變差、容易喘、心悸等等。

評估貧血一般是以紅血球細胞濃度 (red blood cell, RBC)、血色素 (Hb) 作為指標。

男性正常的紅血球細胞濃度標準為400-600萬/UL、女性正常標準為380萬-550萬/UL;血紅素男性正常標準為14-18 g/dL、女性正常標準為12.5-16 g/dL。

哪些族群容易貧血?

根據統計,貧血患者以缺鐵性貧血及海洋性貧血居多,貧血除了與遺傳基因有關之外,也可能與生活習慣、身體狀況等危險因子息息相關。

貧血家族史經血較多的女性全素食者或偏食者常吃加工食品常喝咖啡、茶懷孕或哺乳期婦女藥物濫用腎功能不佳消化道潰瘍甲狀腺機能亢進或低下腸胃道癌症貧血如何自我檢查?

如果常自覺體力差、頭暈、心悸、臉色蒼白,可進行簡易的貧血自我檢查。

首先,站在鏡子前翻開眼睛下眼瞼,觀察下眼瞼顏色;接著翻開下唇,查看牙齦和下唇黏膜顏色,如果顏色蒼白缺乏血色,就可能是貧血徵兆。此時應進一步至醫院做血液檢查,由醫師診斷是否為貧血。

認識6種類型貧血

貧血的種類可依「血球製造缺陷」及「血球流失過多」分為兩大分類。

血球製造缺陷:缺鐵性貧血、海洋性貧血、再生不良性貧血、惡性貧血。血球流失過多:溶血性貧血、出血性貧血。缺鐵性貧血

是台灣最常見的貧血類型,症狀為皮膚蒼白、容易喘、心悸、頭暈及疲倦。造成缺鐵性貧血的原因主要有四種:鐵質攝取不足、鐵質吸收障礙、鐵質需求增加、慢性失血。

飲茶過量或是全胃切除者,就容易有鐵質攝取不足或吸收障礙;哺乳中的媽媽或是發育中的孩童,因鐵質需求量增加,若無適當補充鐵質,可能因缺鐵而導致貧血;另外經血量過多、癌症患者、動過胃部手術者等,都可能出現此類貧血。

吃什麼食物補鐵?

除了經由醫師評估,給予口服鐵劑或靜脈注射補充鐵質外,平常可攝取含鐵量較高的食物,但仍須注意每日飲食建議攝取量。

肉類:文蛤、章魚、蚵仔、肝臟、牛肉蔬菜類:多吃深綠色蔬菜,如莧菜、甜碗豆、紅鳳菜進餐時可以一起吃富含維生素C的水果,可以促進鐵質吸收。茶類飲料會抑制鐵質吸收,避免在用餐時飲用。海洋性貧血

海洋性貧血又稱地中海型貧血,是一種自體隱性遺傳的血液疾病,全台約有6-8%的人口患有海洋性貧血。致病原因是血紅素裡的胜肽鏈(α 鏈和 β 鏈兩種)合成出現缺陷,導致紅血球裡血紅素的含量降低,引發貧血。

海洋性貧血分為兩種類型,α 鏈合成減少稱為甲型地中海貧血,β 鏈合成減少則稱為乙型地中海貧血,台灣總人口約有5%的甲型地中海貧血及1%乙型地中海貧血。

正常人體會有4個 α 基因及2個 β 基因,依照不同基因數量的缺陷,會有不同的嚴重度及症狀。若有懷孕計畫,可先進行基因篩檢及遺傳諮詢。

類別症狀α1個基因缺陷隱性者無症狀、血液檢查無異樣。2個基因缺陷帶因者無症狀、血液檢查輕微異常。3個基因缺陷血紅素H症中度至重度貧血、溶血、脾腫大,可能須不定期輸血。4個基因缺陷重度 α 地中海型貧血子宮內出現嚴重溶血及貧血,常導致胎兒或新生兒死亡。β1個基因缺陷帶因者無症狀、血液檢查輕微異常。2個基因缺陷重度 β 地中海型貧血胎兒時期無症狀,大部分需要終身輸血。如何治療

一般海洋性貧血的帶因者不需要治療,若合併缺鐵性貧血,則須經由醫生評估補充鐵質。重度 β 型海洋性貧血的治療有輸血、排鐵劑治療、心臟功能監測、脾臟切除、骨髓移植、心理支持等等。

再生不良性貧血

再生不良性貧血是一種骨髓衰竭疾病,源於骨髓內造血細胞異常,使骨髓無法製造足量的血液細胞。症狀有臉色蒼白,但無心悸或容易喘的現象,此外病人同時有白血球及血小板數目不足的情況。

依骨髓造血功能衰竭程度可分為「非常嚴重」、「嚴重」及「非嚴重」三類,原本非嚴重型的病患亦可能在治療過程中惡化為嚴重型。輕微者需要定期追蹤,嚴重者則需進行輸血,真正威脅生命的原因,包含血小板過低引發的出血、白血球過低引起的感染,甚至引發敗血症。

治療方式

治療方式主要分為兩種:

支持性療法,接受適當輸血及抗生素、紅血球生成刺激劑治療,減少感染及出血的症狀。骨髓移植(造血幹細胞)及免疫抑制藥物治療,如免疫球蛋白,環孢靈,類固醇等等。

台灣健保制度將再生不良性貧血列為重大傷病類,患者須接受長期治療,期間可能有生命危險。

惡性貧血

惡性貧血也稱「巨紅血球母細胞貧血」,惡性貧血是一個專有名詞,而不是指嚴重的貧血或是治療不易的貧血。

症狀常有舌頭發紅發亮、疼痛或灼熱感,較容易發生在四十歲以上的族群,因胃的分泌液會隨著時間增加而遞減,導致腸胃道吸收維他命B12的功能變差,使紅血球量下降。

維他命B12的吸收需要胃部分泌一種內因子,年齡較大、胃潰瘍、曾受胃切除手術的人常患有此類貧血。此外,全素食者、飲酒過量、長期酗酒也可能引發惡性貧血。

改善方法

惡性貧血的主要原因是缺乏維他命B12、葉酸,若為營養失調所引起,只需要改變飲食習慣就可恢復,或在醫生的指示下服用維他命B12、葉酸。

溶血性貧血

溶血性貧血也稱為蠶豆症,屬於遺傳疾病的一種,當體內紅血球過早被破壞,而骨髓的造血速度無法達成供需平衡時,就會導致溶血性貧血。除一般貧血症狀外,還可能出現腳部潰瘍的症狀。

另外,鐮刀型貧血的臨床表現為慢性溶血性貧血,正常血红素的蛋白質構造呈球形,因氧氣不足或劇烈運動時,紅血球的結構發生改變,使形狀扭曲成長條型,較常發生在非裔黑人身上。

解決方法

溶血的原因可能因藥物或食物所致,停用可能引發溶血的因子,並給予支持療法改善不適症狀,就可有效改善貧血。

失血性貧血

失血性貧血又可分為急性和慢性兩種,如外傷導致大量出血時,因體內血液大量減少,就會造成急性失血性貧血;消化道出血、腸胃道潰瘍、腸胃道癌症、女性經血過多、痔瘡出血時,造成長期持續出血或反覆出血,就會引發慢性失血性貧血。

治療方法

不論是急性或慢性出血,都必須先找到出血的原因進行止血。失血過多時,則須尋找相符的血液進行輸血。

揪出貧血,醫生有什麼妙計?

要診斷是否為貧血患者,醫生會詢問病史,包含是否有手術或外傷、消化性潰瘍及是否有血便的情況;近期使用的藥物,是否服用止痛藥如阿斯匹靈、NSAID;病人的營養狀況、年齡、是否為素食者、飲酒習慣,這些訊息都可能與貧血有關。

最重要的是進行血液檢驗,從檢驗報告觀察各項血液指數,一般是以血液中的紅血球 (RBC)、血紅素 (Hb)、平均紅血球容積 (MCV) 為評估標準。綜合以上訊息,才能有利於醫生進行貧血診斷。

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