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請問胃痛的時候該怎麼辦

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Hiero
Hiero
30780
大師 3 級

主要去給醫生看

照指示用藥

這邊提供幾種常見類型給大家參考:

1.肝鬱困脾-易緊張、壓力大是主因,也常見於大怒之後。

除了胃部悶痛外,兩邊脅肋間呼吸牽引間有時也會悶痛。治療以逍遙散類舒肝解鬱為主。

2.胃火熾盛-容易飢餓,口中味道重,口乾,大便常乾,可用些黃連稍降胃火。

3.寒-胃持續悶脹,食前食後都不舒,常見的生薑就是最好的暖胃藥。

4.食積痰阻-食後胃悶脹,舌苔較厚膩,待飯後1-2小時才得舒緩。山楂、酸梅等可以幫助緩解。

游醫師提供以下幾個穴位供大家作平常保健用:

內關穴-在手臂內側兩條大筋中間,掌橫紋約三指寬處,當噁心感、胃悶脹感、胃酸多時都可以經由按摩內關而得到改善。

中脘穴-肚臍直上約一個手掌寬度處,當胃痛正發作時,可用掌心輕輕搓摩該穴。



圖片提供:最新腧穴圖鑑(知音出版社:吳宏乾)

游醫師最後給大家一些日常調護的注意事項:

1.用餐時放鬆心情,先放下工作時的情緒,專心用餐,提醒自己放慢用餐步調,細嚼慢嚥。主導腸胃蠕動與消化液分泌的副交感神經可是需要你在放鬆狀態下才能作用的。

2.定時定量用餐,避免暴飲暴食,飲食時間維持規律性,體內的消化液分泌才會規律。若餐間飢餓時可補充蘇打餅乾或少量易消化食物。

3.喝湯在用餐前較理想,餐間盡量少喝湯、水,若餐後飽食則隔一陣子再慢慢喝。

4.避免食用牛奶、甜點、茶、咖啡,集大成的三合一咖啡、奶茶等飲品更是大忌。

5.以白飯取代稀飯,五穀雜糧飯則要煮得夠軟,避免纖維質太粗反而傷胃。

6.遠離酒精、辣食、汽水。

7.適時服用膠質豐富食物,保護胃黏膜,如秋葵、山藥、木耳、海帶、蓮藕、髮菜、川七、地瓜葉等。



其他更多文章請參考:http://www.wretch.cc/blog/squid97/27502244

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Meng Huei Shih
Meng Huei Shih
1859
新星

建議還是去看醫生


stomach-pain

胃痛怎麼辦 搞定你情緒化的胃

早上醒來匆匆忙忙,早餐隨便吞兩口或直接不吃了,趕著早上的會議,胃也緊張的抽痛起來了。會議、電話一路忙個不停,也忙掉了午餐時間,工作配著麵包壓著燒灼的胃酸,就這樣打發一餐。埋頭苦幹終於到了下班時間,晚餐當然要好好犒賞一下自己,麻辣鍋吃到飽再來三球冰淇淋,挺著飽脹的胃正想休息,此時咕嚕咕嚕肚子發出怒吼。你的一天也是這樣嗎?你的胃還好嗎?

哪裡痛叫胃痛

你常肚子痛嗎?你分得出來是不是胃痛嗎? 林口長庚胃腸肝膽科主治醫師唐瑞祥表示,一般會有毛病,痛的部位是「上腹部」,也就是肚臍以上、肋骨以下的位置。如果疼痛的位置在右上腹,可能是肝、膽、胰的問題;在下腹,可能是腸子或泌尿生殖系統的問題。而胃痛的原因最常見的有三種:胃潰瘍、胃食道逆流和非潰瘍性消化不良。

1. 胃潰瘍:

胃就像一個裝著強酸袋子,等待食物的進入。要裝強酸,袋子本身也要夠堅強才行。但如果[highlight]因壓力、飲食或細菌等因素,使胃袋的防護機制減弱了,導致胃酸得以侵蝕胃壁,就是胃潰瘍,嚴重可能導致胃穿孔。[/highlight]進食會增加疼痛,若進食後約 30~60 分鐘開始疼痛,則有可能是胃潰瘍。

2. 胃食道逆流:

食道的括約肌就像水龍頭的開關一般,吃飯時打開讓食物進入胃裡,吃飽了關閉避免食物和胃酸跑出來。當括約肌水龍頭關不緊的時候,就是產生胃食道逆流,具腐蝕性的胃酸流入毫無防護的食道, 像胸中有一把火在燒燙的疼痛。噁酸、感覺喉嚨有液體上來、胸口灼熱、打嗝都是可能出現的症狀。

3. 非潰瘍性的消化不良:

一要報告、會議、面試,碰到重要的事就開始緊張,一緊張胃就開始莫名的痛。做了檢查,胃卻沒出問題,這就是非潰瘍性的消化不良,成因不明,卻和情緒、壓力、飲食習慣息息相關。症狀表現多樣化,舉凡脹氣、打嗝、噁心、嘔吐都有可能。

胃痛該怎麼辦

胃痛常常就這樣來得突然,悶悶的疼痛感真讓人受不了,該怎麼辦呢?根據澄觀中醫診所張文馨醫師的建議,你可以試試能緩解胃痛的穴位按摩。用大拇指深按 10 下為一次,各穴位可交替按摩三次。

1. 緩解胃痛的中脘穴:肚臍上,六指寬距離(用三指測量兩次)。
2. 壓力型胃痛太衝穴:腳背上,大拇指和第二指指縫間,往上一個姆指寬。
3. 打嗝胸悶止胃酸內關穴:手腕關節上三指寬。
4. 促進腸胃蠕動天樞穴:肚臍兩側各三指寬。

胃藥不是萬靈丹 胃痛不能輕忽

還有人有錯誤的觀念認為吃胃藥能保健腸胃嗎?你是否一胃痛就吃胃藥呢?[highlight]市售胃藥大多為中和胃酸或抑制胃酸分泌,或許能暫時解決當下的痛苦,但是治標不治本。如果是經常性的胃痛,還是要到醫院就診,[/highlight]而不是對胃藥依賴。胃食道逆流不醫治非常容易致癌,胃潰瘍至穿孔須緊急手術,否則引起腹膜炎後果不堪設想。除了真正的胃痛之外,胰臟炎、膽囊石等疼痛也常被誤認為胃痛而延後就醫。而胃藥也是一種藥,也是有其副作用,多吃無益。

胃痛不再來

除了穴位按摩之外,擁有正確的飲食習慣才是最重要的!

1. 三餐定時定量,不暴飲暴食,避免餓過頭或吃太多。
2. 吃完飯別立刻躺下休息,避免胃酸回流,至少睡前三小時不要吃東西。
3. 和太甜、太酸、太油說再見,油膩的食物會使食道括約肌鬆弛,胃食道逆流加劇。
4. 多喝水促進消化,潤滑腸胃,但胃會怕冷,不要喝冰水。
5. 別喝酒,喝酒容易刺激胃黏膜發炎,不得已一定要喝,可以參考應酬? 解酒? 上班族應酬怎麼解酒最健康!

胃是最情緒性的器官,心情好就想大吃大喝咕嚕咕嚕叫,心情不好就食慾不振頻頻作痛,受到壓力和情緒的影響,一緊張胃就開始抽痛,一點面子也不給你。除了培養正常的飲食習慣之外,或許專注在怎麼消除壓力,是搞定你情緒化的胃的好方法。

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匿名者
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風輕寧靜
風輕寧靜
6538
明日之星

去讓醫生檢查一下會比較好

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匿名者
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