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聽說秋天氣喘容易發作,該怎麼預防保養?

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Lin QiQi
Lin QiQi
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秋天天氣的善變僅次於春季,特別是氣喘等呼吸器官的疾病會變多,而十月中旬以後空氣乾燥,也要特別注意異位性皮膚炎的發生。

九月一到,許多人就覺得,秋天終於來了。以前說到九月的氣象,就是颱風和長雨,在秋分的前後三天,白天變涼也是稀鬆平常的事。可是近年來,九月不再是「殘暑」,而是持續酷熱的天氣,可見得現在的氣候已與以前大不同,應把九月視為夏季的延長,要持續夏季的保養。

九月以後,如果氣溫還是很高,最好少在早晚慢跑或散步,也要小心高熱或水分不足引起的結石。在這段期間,塵蟎或黴菌還是很容易在家中繁殖,而引發過敏,因此要小心,做好居家清潔。最容易輕忽的是食物。與盛夏相比,雖然這時候沒那麼炎熱,但食物還是很容易腐敗,雖然人們對於四季變化的實際感受並沒有那麼明顯,但在氣候暖化的影響下,許多以前農民曆上的說法,如「熱到秋分,冷到春分」,現今都漸漸不適用了。

颱風、氣壓致病?

常有人說,低氣壓靠近時,慢性病就容易惡化。其實倒沒有一定的關連,會有這種說法的原因在於,颱風經過後的隔天,暖空氣還在,氣溫會上升,但兩、三天後大陸來的高氣壓會帶來乾冷的空氣,早上的氣溫與前一天的溫差很大,天氣突然變涼,就容易讓人身體失調。

氣喘是整年都會發生的疾病,主要發作原因則和過敏原的「量」有關。但氣喘的確會因為氣溫、溼度等氣象變化,以及空氣污染等環境因素而變得更嚴重。

主要是塵蟎會在高溫多溼的條件下大量繁殖,在梅雨季節到夏天的期間激增,到了九月,氣溫下降,塵蟎大量死亡,含有其屍體和排泄物的屋塵就會增加。除了屋塵之外,空氣污染物、花粉、壓力、氣候等也是氣喘的原因,只要有其中一種就會引起發作,但是秋季往往在多重因素下更易引發氣喘。

聰明穿衣避免病情惡化

白天的氣溫是否會上升,可以從預測的最高溫度知道。尤其是最低氣溫和最高氣溫的差距很小時,就要注意天氣會變壞。

白天的氣溫沒有上升,身體因而失調,就是各種疾病惡化的重要原因,包括氣喘在內。因此從氣象報告知道有這種情況時,就要趕快添加衣物。通常早晚較涼,可以披件薄外套或襯衫,白天則可以減少,但白天的氣溫降低時,穿著如果和早上一樣,就會感到寒冷,因此要與平常相反,在白天多穿一件,身體才不會失調。

確實檢查過敏原

有過敏症狀時,最好到專科醫師或耳鼻喉科那裡接受檢查,了解自己是什麼物質引起的過敏。檢查項目除了植物花粉症之外,也要包含貓、狗等寵物帶有的過敏物質,以及食物的過敏源等,才有助於找出確實的過敏原因。

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