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憂鬱症中度,有可能不透過醫療方式,來治好嗎,又該如何治療

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治療憂鬱症最好的方式就是減少壓力,但這個世代要不要增加壓力就很難了,何況是減少,不過可以透過好的抒發壓力方式來減少憂鬱傾向,像我自己就是很在意別人的眼光、擔心自己做不好事情、要求完美,一個無可救藥憂鬱很久的強迫症患者,我沒有透過吃藥的方式來治療,而是透過支柱及抒發壓力的方式,我的支柱是我的寵物及家人,抒發則是睡覺、聊天,實習時我的壓力大到想自殺,老師很兇,明明妳說的是這個她卻說妳說別的,這種時候就聽過她說的話,把你需要的東西給聽進去,不要的就丟掉,要忘記掉她剛剛罵妳的東西,雖然我還是沒辦法調適的很好,但至少我沒有以前那麼的在意,我之前在意到面對時老師會發抖,無意識皺眉頭,我是想學沒錯,但是老師的精神壓力讓我不敢面對,也不想面對,台灣的老師、老闆普遍都不喜歡學生、員工提出自己的見解,只會一味的指責,覺得自己一定是對的,所以也就為什麼很多有錢人要把小孩送出國接受更好的教育,我是不知道國外的教育是怎麼樣,但我以前的老師有說過國外的學生可以踴躍發言,並且能夠指出老師的不對,不知道是否屬實,但我能確定的是台灣的長輩(老師、老闆)對於會讓自己自尊受到威脅的事一律拒絕,就像對事情沒有求知慾,這樣台灣是不會進步的。

我是一個很希望可以改變教育政策的學生,現代環境與以前大不同,說現代人抗壓性小我覺得沒錯,因為我們更懂得自己的權利、誘惑比以前太多、更會想什麼是對我們好的、遺傳疾病比率增加、自殺新聞更多、不良教育越來越多、無腦家長、飲、創業者已經夠多了,以前人說的創業其實難度更高了,加上少子化,需要的老師也不需要那麼多了,是不是更應該要嚴格一點把關,將對學生造成嚴重精神壓力的老師給剔除,我認為這種人不適合培育台灣的種子,只會抹滅我們的自尊心。聽說教育部裡面都是老一輩的在規劃教育,我覺得能夠增加有能力的年輕人加入,給予長輩們建議,讓長輩們知道現在小孩的狀況,不是每一個人能夠承受的能力都一樣,無法個別指導但希望能有良好的教育,不要每天都在打擊我們的自信心。

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匿名者
匿名者

謝謝你的分享,幫了我的很多忙

2018/04/23
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崇文
崇文

中度不是輕度,覺得還是就醫比較好!想知道你不願意投靠醫療方式的原因是什麼?

2018/04/24
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匿名者
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