whatshot 43

手扭到該冰敷還是熱敷?

我來回答這個問題
匿名者
匿名者
0 匿名者
最佳回答

最佳回答

村民
村民
729
新星
冰敷患部,不可進行熱敷。因為扭傷時患部出現發炎、發熱的反應,導致該部位的血液循環惡化,造成肌肉僵硬。如果此時熱敷患部,發炎情況會愈發嚴重,肌肉變得更加僵硬,扭傷的狀況就更趨惡化。
共有22人贊同
匿名者

次佳回答

村民
村民
729
新星
首先,立正站好,雙手同時上舉時,手臂可以貼緊耳朵;接著,手肘彎曲並伸到背後,可以觸碰到另一側的肩胛骨。如果能輕易完成這兩項動作,那就代表肩關節健康無虞,但如果此動作對您來說都有難度,就應該好好正視自己的肩關節狀態。
共有20人贊同
匿名者
1個回答
S.n. Guo
S.n. Guo
802
新星

如果只是輕微扭傷,只需要冰敷讓血管收縮

48小時之後再熱敷放鬆肌肉,促進血液流動消瘀青

共有16人贊同
匿名者
熱門議題
更多問題