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吃什麼東西可以幫助受孕?

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鬼ㄦ
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吃中藥調理身體好幫助受孕

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lele
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我有聽過吃蜂王乳有助受孕!!
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Hiero
Hiero
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1、蛋白質:蛋白質被人體吸收後會變成胺基酸,其中精胺酸被認為是製造精子的原料。蛋白質對生殖功能、調節內分泌、激素相當重要。

推薦食物:牛奶、黃豆、雞蛋、瘦肉等,都富含較為優質的蛋白質。

2、維生素E:又稱生育醇,缺乏維生素E可能會傷害睾丸,從而導致不孕。

推薦食物:全穀類、豆類、蛋,以及甘薯和綠葉蔬菜中都含豐富維生素E。

3、葉酸:缺乏葉酸會影響胎兒神經管的發育、造成胎兒脊柱裂的發生。一般醫師會建議在計劃懷孕前三個月就要補充葉酸。懷孕後,則應增加3倍的葉酸才足以應付懷孕期間的需求。

推薦食物:穀類、豆類、花椰菜、菠菜、蘆筍、橙、葡萄、肝臟等葉酸的含量都較為豐富。

4、鋅:由於睾丸製造睾固酮這種雄性激素需要鋅,精子的製造和品質也和鋅息息相關,孕婦懷孕期間,鋅還會影響胎兒體重和頭圍的發育,所以多吃含鋅食物對懷孕有益。

推薦食物:生蠔等海產品,以及蛋、肉類、全穀類食物。

5、精氨酸:是精子形成的必需成分,並且能夠增強精子活力,對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。

推薦食物:鱔魚、海蔘、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃。紅棗、無花果、熟地、山藥等女性產品會讓女性面色紅潤,月經規律。而這正是良好孕力的標誌之一。

資料來源

http://www.ibabyhealth.com/pregnancy/detail-f73.html


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 Aileen
Aileen
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脂肪的供給是機體熱能的主要來源,其所含的必需脂肪酸是構成機體細胞組織不可缺少的物質。增加優質脂肪的攝入對懷孕有益。蛋白質可以保證受精卵的正常發育,男女雙方應每天在飲食中攝取優質蛋白質50-70克的優質蛋白,才能滿足身體的需要。想懷孕的朋友應當吃一些熱量高的食物,以維持合理及穩定的體重,適量補充足夠的無機鹽和微量元素,鋅、鈣、鐵、銅等起到提高智力、構成骨骼、制造血液、維持體內代謝平衡的作用。

含葉酸的食物:酵母菌、麥胚、堅果、牛羊豬肝、蚵、蘆筍、豆類、鱈魚、菠菜、花生、花菜、甘藍。

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