whatshot 143

易胖體質怎麼瘦?求方法~

trending_up熱搜趨勢: #健康美容 #UV #美白 #隔離霜 #面膜
Sponsored
我來回答這個問題
匿名者
匿名者
0 匿名者
BEST 最佳回答

以個人輕身經歷來談,我覺得要從「飲食習慣」以及「生活作息」開始。

飲食習慣好比說,多喝白開水(忌冰的),若本身是習慣喝飲料之類,可以先從改成搭配水果醋、蜂蜜、檸檬水等來改掉手搖飲料或超商飲料等不良的習慣。

生活作息,就是早睡早起、飯後能站就不坐/能坐就不躺的習慣、運動習慣。例如,原本是凌晨才睡覺,那就用漸進式的方式讓自己養成能在最黃金的時間內就寢,先規定自己12點前就寢,然後一步步調整為11點前就寢。早上起來,建議先補充一杯250cc左右的溫開水,若有餘力,可以養成早起30分鐘快走、晨跑的運動,或者簡單一點,就在家中房間做做伸展身體的運動。

Koen

減少脂肪堆積的機會~

2015/08/15 檢舉
June

是的~減少脂肪堆積的機會! 養成良好的習慣,就是養成不易胖體質~~甚至轉而為易瘦體質的最佳方法! 其他都只是輔助,只有自己養成的習慣是最主要的! 雖然沒有短期間就很明顯,但長期下來的效益,會比痛苦節食/斷食(容易成為減肥溜溜球效應)更為健康、維持長久。

2015/08/15 檢舉
流星雨💫

不碰澱粉、多運動多喝水

2016/06/20 檢舉

澱粉還是需要補充的喔,有澱粉身體機能才會動

2016/07/11 檢舉
匿名者
2nd 次佳回答

減肥就是要勤運動!不要以為節食就有用喔~

匿名者

哈哈哈

2015/08/14 檢舉
匿名者
Assigned 指定回答

1.控制飲食

2.養成運動習慣

3.看中醫調理體質

以上三點個人認為都很重要,大推第三點

去給中醫師把把脈,告訴醫師妳的需求

我之前有一段時間莫名變胖,完全瘦不下來,皮膚狀況也很糟

後來中醫診斷是內分泌失調,因為工作壓力太大

吃中藥調理一段時間就消了

當然除了吃中藥也要乖乖配合醫師叮嚀的事情

匿名者

所以是要看減重的中醫嗎?

2016/04/12 檢舉
Ashlee

不是,是先去看診,告訴醫師自己體質很易胖,是否身體哪裡異常,需要調整? 如果身體機能都很正常,再看減重中醫~

2016/04/13 檢舉
匿名者
3個回答
鄭敬憑
鄭敬憑
5 新星

吃減肥餐...就是肉類可以在口中絞一絞後(到沒味道時像口香糖一樣)吐出包起來給豬吃

豬會胖但你會瘦下 摻考 摻考

匿名者

1 .讓肝發炎後 , 就不容易吸收食物 ! 2.多喝如綠茶 . 仙楂 .檸檬 .梅子 ....等代謝率高的飲料 。 3. 醋 . 酵素也不錯 !

2016/05/21 檢舉
匿名者

。。。這根本再拿身體開玩笑

2016/07/29 檢舉
匿名者
Kiki Chan
Kiki Chan
71 明日之星

少吃多運動

匿名者
Kedo Li
Kedo Li
13 新星

先從體脂肪開始唷~可以考慮這款保健食品
http://ppt.cc/yH0wf

有十年的資料,幫助減少體脂肪
他們有營養師幫你調整飲食習慣跟作息
成效還不錯喔~

匿名者
問題線索
  • 【瘦身】跟易胖體質說掰掰@ 露易絲 夢遊仙境:: 痞客邦PIXNET ::

    有發摟過我以前文章的朋友,應該都知道我從小就是個易胖體質的小胖妞! 這個 有點累贅的 ... 也因為漢克是個每四小時就會餓的易瘦體質,所以我得配合他,每四 小時就弄個東西給他吃! 然而我也不是 ... 用這種方法節食,身體會很健康,也不會 有因為基礎代謝率變低而產生溜溜球效應變胖! 所以我非常 ..... 副胖到52.5 求求 大姐幫助.

  • 惱人的易胖體質用對方法瘦得又美又健康| ETtoday消費新聞| ETtoday ...

    2015年6月2日 ... 身材容易走樣的原因除了年紀漸長,代謝率降低之外,也與荷爾蒙的代謝有很大的 關係。許多美魔女長時間因為處在壓力之下,造成荷爾蒙代謝紊亂, ...

  • 求方法~快快消除大圓臉,變小臉蛋兒!-HELLO KITTY臉型4格隨身 ...

    求方法~快快消除大圓臉,變小臉蛋兒! ... 我媽媽說我是易胖體質我小時候比較瘦( 國小)我家人常說"晨,平常早晚可以使用克蘭詩纖柔美體霜針對比較鬆垮的皮膚克蘭 ...

  • 墊下巴的疑問,微晶瓷墊下巴跟手術墊下巴?-想瘦雙下巴! 求方法!!

    想瘦雙下巴! 求方法!!,電波拉皮的價位. ... 此外還添加了柑橘、氨基酸、礦物質以及 天然海澡萃取成分,能使肌膚更緊,我身高156 體重53公斤我是易胖體質..而且下半身  ...

  • 要減肚肚+屁屁,求方法~ - Yahoo!奇摩知識+

    大腿、肚子、屁股、手臂都很BIG,但是我的身體卻是這樣子是瘦瘦的, .... 太貴~藥效 只有撐幾天~~~ 我本身屬於易胖體質~吃什麼都胖~不吃也瘦不 ...

  • 我有雙下巴!想要瘦雙下巴~求方法-王品減肥診所的超音波溶脂有效嗎?

    想要瘦雙下巴~求方法,按照乳品行業的規定,100g的酸奶要求蛋白質的 ... 暖和身體」 要每天改變一點點養成「易瘦體質」的生活習慣本書所介紹的減肥法的基礎,就是 .... 免挨餓輕鬆瘦的飲食法:超人氣減重營養師劉怡裏教你打造零復胖體質、提高代謝 ...

  • 醫療服務 - 老德燕中醫診所

    市面瘦身方式總是求速效,而不論後遺症或風險,老德燕健康瘦身療程堅決不使用有 感染風險的埋線,而 ... 中醫師客製化調理,中草藥調整生理機能,改善易胖體質 ...

  • 減肥先看體質!五大易胖體質檢測站!? @ 美麗馨情張文馨醫師的漢方 ...

    五大易胖體質檢測站! ... 方法很多,減肥藥、絕食、吃水果餐、運動等各種招數都會派 上用場>>>減肥方法特搜100種減肥方法教你輕鬆減肥。 .... (男生) 瘦~~-變瘦方法?

keyboard_arrow_left keyboard_arrow_right
回答
熱門問答
方婕
方婕
599新星
superdry極度乾燥 門市 superdry極度乾燥 北部門市 台北市中正區忠孝西路一段66號7樓 (02) 23714620台北市大安區敦化南路2段203號B1 (02) 27375129台北市信義區市府路45號B1樓 (02) 27228106台北市萬華區峨嵋街37號 (02) 23149359台北市信義區松壽路9號 (02) 27581640台北市中山區南京西路15號 (02) 25811765台北市信義區松高路11號 (02) 27229439台北市大安區忠孝東路四段57號 (02) 27319332台北市大安區忠孝東路三段300號5樓 (02) 27316879台北市中山區敬業三路20號1樓 (02) 85023601桃園縣桃園市中正路61號2樓 (03) 3376398桃園縣桃園市中正路19號6樓 (03) 3367591桃園縣桃園市中正路20號7樓 (03) 3347628桃園縣蘆竹鄉南崁路一段112號3樓 (03) 2125120新竹遠東SOGO 4樓 新竹市東區中央路239號4樓 (03) 5456203 superdry極度乾燥 中部門市 台中港路二段105號7樓 (04) 22523206台中市西屯區台中港路2段111號11樓 (04) 22549695台中市北區三民路三段108號 (04) 22255227台中市北區三民路三段161號 (04) 22257987台中市西區公益路68號 (04) 23268630 superdry極度乾燥 南部門市 嘉義市東區忠孝路600號1樓 (05) 2763485台南市南區西門路1段658號4樓 (06) 3030482台南市中西區中山路162號B1 (06) 2224896高雄市前鎮區中華五路789號2樓 (07) 9705281高雄市左營區高鐵路123號B1 (07) 3450393高雄市前鎮區三多三路213號B1 (07) 3316281高雄市苓雅區三多四路21號3樓 (07) 3383640 superdry極度乾燥介紹
Ting Huang
Ting Huang
3新星
在〈回鄉小箋〉一文中,三毛主要想對讀者表達的意思是什麼?[3571] (1) (1) 對台灣家人包容致謝與對在北非先生的眷戀。 (2) 對無法一一回信與答應所有邀約致歉並致謝。 (3) 書寫在外的流離與台北美食的令人無法抗拒。 (4) 寫出她對台灣這塊土地的熱愛與返鄉的喜悅。 2、在〈懸壺濟世〉一文中,三毛沒有完成對下列哪一個人的診療?[3575] (1) (1) 待產的法蒂瑪。 (2) 要出嫁的姑卡。 (3) 哈蒂瀕死的表妹。 (4) 牙齒疼痛的鄰居。 3、在〈寂地〉一文中,老哈那聽到三毛問畫路徑的事,竟然會哭了起來,是因為他曾因為帶路而發生什麼事?[3594] (1) (1) 害死了自己的老婆。 (2) 被看不見的靈魂糾纏。 (3) 預知族裡有人即將死亡。 (4) 不斷夢見自己要往洞裡跳。 4、在〈啞奴〉一文中,三毛夫婦與啞奴發展出奇特的友誼,他們究竟是在什麼機緣下認識的?[3593] (1) (1) 在撒哈拉威財主家。 (2) 鄰居天臺加蓋房子時。 (3) 送還給他孩子的兩百元時。 (4) 雨季後在茅利塔尼亞草原。 5、在〈荒山之夜〉一文中,提議傍晚出發去找化石的荷西出事了,三毛運用了多樣的物品才終於將荷西救了出來,下列哪一項物品不包括在其中?[3577] (1) (1) 繩索。 (2) 輪胎。 (3) 坐墊。 (4) 衣服。 6、在〈哭泣的駱駝〉一文中,奧菲魯阿、巴西里、沙伊達三人間的關係是什麼?[3591] (1) (1) 三人是兄弟姊妹。 (2) 三人是共同支持撒哈拉威人獨立的游擊隊。 (3) 奧菲魯阿與巴西里是兄弟、沙伊達與奧菲魯阿是情人。 (4) 奧菲魯阿與巴西里是兄弟、沙伊達與巴西里是夫妻。 7、在〈芳鄰〉一文中,三毛寫到許多與鄰居的互動,究竟為什麼姑卡的鞋會在三毛的家?[3581] (1) (1) 姑卡為表達感謝,趁三毛不注意時放在她家要送給她。 (2) 姑卡妹妹穿了三毛的鞋,姑卡的鞋就放在三毛家代替。 (3) 姑卡來跟三毛借鞋,姑卡的妹妹幫她把鞋放三毛家。 (4) 姑卡到三毛家抓山羊,牽走山羊後鞋子忘在三毛家。 8、在〈沙漠中的飯店〉一文中,從何處最能判斷這家「飯店」經營得頗為成功?[3573] (1) (1) 門外排隊的長長人龍。 (2) 烹調粉絲方式的多樣化。 (3) 公共關係室職缺的邀約。 (4) 當地中國餐館一一開業。 9、在〈哭泣的駱駝〉一文中,究竟發生了什麼事,讓原本平靜與世隔絕在世界盡頭的西屬撒哈拉產生了決堤似的動亂?[3592] (1) (1) 聯合國觀察團立場不公引發不滿。 (2) 西班牙總督不同意撒哈拉民族自決。 (3) 沙漠軍團武裝攻擊撒哈拉威人引爆衝突。 (4) 撒哈拉威人爭取獨立,摩洛哥強勢介入。 10、在〈結婚記〉一文中,為什麼新郎荷西不知道自己隔天要結婚?[3574] (1) (1) 朋友四方遠來,行程難料。 (2) 家人出席不知何時可以抵達。 (3) 工作繁忙,不知何時能得閒。 (4) 手續繁複,完成日無法預知。