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請問哪些食物易使皮膚變黑?

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Hiero
Hiero
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1.少吃牛肉、羊肉、豬肉、內臟、雞肉、火雞肉、鴨肉。

因為這些食物含有豐富的兩種氨基酸:酪胺酸及苯丙胺酸,這兩種氨基酸,是形成黑色素的主要營養素,不要吃過量,否則黑色素的製造原料一多,就容易使皮膚變黑,所以海鮮類是比較安全的食物。

2.紅蘿蔔、木瓜含有高量的β胡蘿蔔素,吃太多會導致皮膚發黃。

β胡蘿蔔素可以轉換成維他命A,具有良好的抗氧化效果,但是吃太多反而會使皮膚發黃,所以紅蘿蔔和木瓜,可以吃但是要注意不要過量,像是炒菜時加一點紅蘿蔔配色可以,但是每天喝好幾杯紅蘿蔔汁就有點過頭了。

3.處理檸檬、芹菜、胡蘿蔔、九層塔之後要記得洗淨雙手
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 Aileen
Aileen
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新星

感光類食物都容易使皮膚變黑.富含铜、铁、锌等金属元素的食物都有此弊端。因为这些金属元素,可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性。这些食物主要有动物肝、动物肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃黑芝麻葡萄干等;马铃薯红薯、芹菜、韭菜、芫荽、香菜等的食物吃多了,经紫外线照射易产生斑点;又如:红豆也是一个极易感光的食物,红萝卜、木瓜、柑橘、芒果等,B-胡萝卜素含量较丰富的食物,因为本身的黄色素吃多了,比较容易有色素沉着或脸色偏黄的情形。


光感的食物有很多,比如:红薯马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜白萝卜、柠檬、酱油芥末等,一般而言,含有挥发辛辣有特殊气味的食物!上述感光类食物不是以后都不可以吃拉~~呵呵!你要是实在喜欢吃某样就在晚餐的时候吃吧!因为晚上没有阳光~就不能使皮肤变黑了!呵呵~

有助美白的食物含有防晒营养素,如冬瓜、花椰菜、西红柿、草莓等
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