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有什麼治療失眠的偏方嗎?

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 Aileen
Aileen
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  • 小偏方就是,我们睡前喝一杯牛奶或者是酸奶,丰富的钙质可以促進血清素的作用,缓解疲劳。水果方面就是,香蕉。燕麦芹菜等,都是含镁比较豐富的水果。有助於睡眠。第三個小妙方就是:我们晚饭可以用莲子、龍眼、百合熬粥。有幫助我們睡眠。
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陳潔妞
陳潔妞
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以下可以給大家參考 :

失眠者的食療方法之一

酸棗仁粥能治失眠症,味美,方便,無任何副作用。方法:將炒酸棗仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣,粳米1-2兩洗淨後放入藥液中煮粥,加少量食鹽調味即可服用。酸棗仁含有較多的脂肪酸和蛋白質,並含有甾醇,三皁萜化合物,維生素C,還含有白樺脂肪、白樺脂酸、酸棗甙等,有鎮痛,降低血壓和調壓和調節神經等作用,一般7-10天爲一療程,須服用3-5療程。

失眠者的食療方法之二

龍眼冰糖茶 龍眼肉25克,冰糖10克。把龍眼肉洗淨,同冰糖放入茶杯中,沸水,加蓋悶一會兒,即可飲用。每日1劑,隨衝隨飲,隨飲隨添開水,最後吃龍眼肉。此茶有補益心脾、安神益智之功用。可治思慮過度、精神不振、失眠多夢、心悸健忘。

不要小看我們身邊普普通通的食物,它們卻能帶給你優質的睡眠……

1.取杞子20克,紅棗七枚,雞蛋兩個共煮,蛋熟去殼再煮一刻鐘,吃蛋喝湯,每日一次;

2.取桂圓肉、酸棗仁各10克,芡實15克,煮湯,睡前服之;

3.取芝麻油50克,麵粉100克,加水半碗調和,入鍋內煮熟,每晨空腹服之;

4.取小麥片30克,黑小豆15克,桂圓肉15克,紅棗七枚同煮,當晚餐吃;

5.取炒熟葵瓜子30克,每晚睡前嗑服;

6.取豬心1只,柏子仁15克。豬心剖開洗淨,塞入柏子仁,隔水蒸至爛熟,當點心吃;

7.取桂圓肉120克,60度白酒一斤浸之,封口搖勻,半月後服用,日服3次,每次兩匙;

8.取250克烏龜一隻,去甲及內臟,洗淨切塊,加水煮沸,添進百合30克,大棗30克,再煮至紅棗酥軟,龜肉爛熟,酌加冰糖調味,吃肉喝湯,一天吃完,經常食用,效果良好;

9.取熱牛奶一杯,睡前服之。

10.棗仁和燈心草泡茶可以治失眠。

11.花生葉250克放到鍋裏,水要沒過它,上火煎,水開後微火再煎十分鐘,然後將煎得的水倒入六個小茶杯中,每天早晚各服一杯,連服三日,失眠症狀就治癒了。

12.大蒜有治療失眠的作用。患者可於每天晚飯後或臨睡前,生吃兩瓣大蒜。如果不習慣生吃大蒜,可把蒜切成小碎塊,用水沖服。

13.酒泡靈芝可治失眠

原料白酒一斤,靈芝半兩;靈芝用水洗淨,放進白酒瓶內,蓋封嚴;酒逐漸變成紅顏色,一週就可飲用,每晚吃飯時或睡覺前根據自己的酒量,多則喝5錢左右,如果平時不喝酒的可少喝。

14.樹葉裝枕頭可安眠

揀一些柏樹葉,洗淨曬乾,裝一個枕頭。柏葉枕在頭下也有一股清香味,使人感到舒適,收到了鎮靜安眠效果。

15.桑葚子20克,酸棗仁5克。

[制用法] 水煎服。

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