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多吃胡椒、大蒜、薑與薑黃這類的辛香料,真的有助於提升基礎代謝率嗎?

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林惠茜
林惠茜
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減重最重要的關鍵,就是提升基礎代謝率,讓身體消耗更多的熱量,才能從根本打造易瘦體質

胡椒能增進免疫力,嫩薑能促進血液循環、發熱暖身,大蒜有助分解脂肪,而且生吃更能發揮保健功效。所以想要提升基礎代謝率,建議除多運動之餘,多吃辛香料也能有助提升基礎代謝率。

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