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壓力很大怎麼辦? 包括友情課業還有親情…

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匿名者
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千黎亞
千黎亞
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新星
1.找信任的人聊一聊,有時候憋在心裡、且沒有人開導的話很容易讓自己越想越煩。 2.去找有興趣的事情做,比如逛街、旅行散心、玩遊戲、唱歌等等,轉移自己的注意力,且又能放鬆。 3.做運動,一種疏洩、紓壓的管道方式,至於做哪種運動看你。有人跑步就可以,有人可能是需要游泳放鬆。
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匿名者
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