怎麼防止糖尿病上身~?

七寶四法 防治糖尿病

七寶

1健康調適

糖尿病可以控制、併發症可以預防

2健康飲食

總量管控、均衡攝取

3持續運動

穩定血糖、促進代謝

4使用藥物

個人化、全方位的藥物治療

5指標監測

追蹤體重、血壓、血糖、糖化血色素變化，瞭解自己的狀況

6問題解決

有能力處理高低血糖及其他難題

7降低風險

妥當控制血壓、血糖、血脂，減少併發症發生及惡化的機會

四法

1量

量自己腰圍

2測

測定空腹或隨機血糖

3輕

選擇輕食

4動

強化運動