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脹氣該如何改善?

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畫圓按摩胃週:用清涼的薄荷油(萬金油、白花油),沿著胃部畫圓按摩。 做簡易的舒緩運動:蹲下以手環抱彎曲雙腿,將大腿貼近肚子,有助於腸胃消化、解除胃部悶脹感。 打嗝排氣:脹氣時多走動,打嗝或排氣,讓腸胃保持彈性,絕不要催吐,會導致胃食道逆流。起來走一走,能打嗝或排氣更好。注意!千萬不要催吐,會導致胃食道逆流,讓人更不舒服。 喝幫助消化的茶類:薄荷、柑橘類的茶能助消化,消除脹氣效果不錯。

共有13人贊同
許重死
許重死

這個辦法好有效

2022/09/20
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匿名者
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許重死
許重死
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明日之星

多吃高纖維的食物讓肚子有效的新陳代謝



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