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肩頸超僵硬到底要物理治療還是整骨?

工作關係總是坐在電腦前,有時一坐就是一整天,忙起來連上洗手間都用衝刺的。最近到了下午就開始肩膀痠痛還有麻麻的感覺,讓我驚覺到這樣不行!!!再這樣下去就要受傷了!!開始運動和設鬧鐘提醒自己走動後有改善許多,但肩頸還是很僵,有點想去給人家推一推整骨/整復但有有點害怕,還是我去看比較安全的物

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匿名者
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匿名者

版主這個症頭真的我也是年紀越大越有感,我以前也是都沒有太在意...頂多回家動一動打打球,但是後來就變成下背痛,長期肩頸痠痛了...板主真的要多動一動或是先去檢查了 

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中醫老頑童
中醫老頑童

先諮詢家醫科醫生吧

2019/10/08
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匿名者
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匿名者

我也都有去給人家整復耶,但是整復整來整去就這樣,會變成長期都要去整不然就覺得怪怪的XD物理治療可能好一點,板主可以兩邊都去問,評估看看 

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匿名者
Shih Chien Yo
Shih Chien Yo
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版主可以整復和物理治療一起啊,這個沒有衝突因為我本人也是這樣XD整復的話我蠻推薦鳳山的承傑整復喔,師傅蠻厲害的,整復前可以跟師傅說目前有持續在物理治療~他們都會幫忙備註上去喔

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匿名者
秦羽彤
秦羽彤
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我個人是物理治療+針灸一起,我覺得好蠻多的,物理治療是在四維路的世豪禮立物理治療所看的,朋友推薦的,真的很蠻不錯,治療師都很好也很細心,重點是真的有改善我的背和膝蓋,針灸是給美術東二路的林獻正中醫師看,也很讚,重點是要有耐心和持之以恆 

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匿名者
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