whatshot 74

運動卻都瘦不了該怎麼辦捏?

我來回答這個問題
匿名者
匿名者
0 匿名者
BEST 最佳回答


1.怕的就是你把肉都練成肌肉了,所以才減不下來,
2.或是減肥本來就有個時期是停滯期所以才減不下來,
3.你吃的比你做的多,動的不夠
4.天生疾病或是天生水腫型

普通方式包括
1.控制飲食(分量:7或8分飽,時間:用餐時間最晚不超過8點,類別:先從湯>蔬菜類>蛋白質類>澱粉類攝取)
2.保持水量控制
3.排便順暢(可以穴道按摩,酵素攝取,水果五穀類,水....等)
4.運動



匿名者
2nd 次佳回答

從飲食改善

避免三高

睡眠品質要好 別熬夜 會影響吸收代謝

匿名者
推薦回答
3個回答
lele
lele
941 新星
必須要吃得巧,且搭配對的運動,減重才有希望
匿名者
Yi Xuan Wu
Yi Xuan Wu
290 新星

運動是燃燒熱量&水份,必須從飲食與生活習慣改變

匿名者
芃芃
芃芃
10 新星

運動要頻率夠 還有飲食控制才可以瘦

但最重要看你的飲食

吃不健康得一樣沒用

現在全新的方式值得你考慮看看~效果看得見

http://bit.ly/1ICH8yZ


匿名者
問題線索
  • 如何輕鬆瘦肚瘦小腹及小腹以下呢! @ 金魚不是魚:: 隨意窩Xuite日誌

    2014年11月13日 ... 以前年輕時我也是想瘦卻瘦不下來,後來才成為運動健身教練。 .... 控制熱量、有氧運動與肌肉訓練——儘管做遍所有瘦身方法,卻還是解決不了下腹凸出的問題,讓她 相當煩惱。 ... 原本不管怎麼跑都瘦不下來的下腹部,在矯正跑步姿勢後竟然減掉7 公分,她本人也對此 ...... 那么,那些有小腹困擾的女性該怎么辦呢?

  • 如何甩掉體脂肪系列~練出完美的大腿曲線@ 請叫我瘦瘦BOEY ...

    2015年3月20日 ... 但卻是很多女生們最困擾的部份~ 先來說說瘦瘦的『減大腿史』好了~ 之前也屬於 下半身肥胖類型, ... 而且,其他的訓練幾乎和大腿脫離不了關係。

  • 到底如何瘦下頑固小腿? 40cm - 37.5cm的記錄日記@ 美樂蒂的運動 ...

    2014年7月14日 ... 就是用一直以來我們都在講的有氧運動了不用懷疑(慢跑、騎車、游泳等等) ... 每週的 記錄都是騙不了人的,40cm就是40cm,一吋都沒有減少!

  • 如果你該做的都做了卻還是瘦不下來? @ 安娜在這裡Anna! :: 痞客邦 ...

    2014年10月5日 ... 好長的標題呀~~~ 如果運動也做了,熱量也計算了,每天把自己搞得辛辛苦苦卻還是 看不到體重數字的降低,那該怎麼辦? 我一直強調的是人類自萬年 ... 實際說:少了 必須營養素,就連100克脂肪都分解不了. 沒錯!妳以為7700大卡= ...

  • 想要瘦個15公斤其實並不難 - ReRe。我是芮芮 - 痞客邦PIXNET

    2011年12月22日 ... 胖的時候,我多做一下運動或爬樓梯就覺得好累好喘瘦下來之後你要帶我遊山玩水我 都沒問題 而且也會敢穿短褲 ... 我每天跑500公尺、抬腿30分鐘、跳舞兩個小時, 為什麼我都瘦不下來?" ... 每次瘦個幾公斤後我就放棄,結果不斷周而復始怎麼辦? 我也有過 ..... 想變瘦卻遲遲下不了手阿我. ..... 我真的不知道該怎麼辦了

  • 博客來-7天吃對順序肚子一定瘦:史上最有感!三餐換個順序吃,腰圍 ...

    2013年6月27日 ... 三餐照吃、覺照睡,不必流汗、不用運動,照樣瘦。 最專業的營養師掛 ... 但是真的沒 辦法自己料理,只能外食打發三餐又該怎麼辦呢?本書教你如何聰明 .... 1-2 讓不 開伙一族「瘦不了」的原因外食族最常見的致胖危機 1-3 這些外食食物 ...

  • 不能瘦的秘密| Facebook

    你瘦不了,不是因為你不夠努力而是有些秘密,你,還不知道(PS : 邀請合作或演講 ... 或是運動都會因人而異,只是寫一個"概論"那要是有人相信我了發生問題怎麼辦? ..... 但再過幾天又要進入過年無止盡吃吃吃的生活,對於想要瘦的你到底該怎麼辦呢?

  • 運動都瘦不了我還能怎麼辦~~? - Yahoo!奇摩知識+

    我愛運動常常去運動雖然比較健康相對的我也吃很多所以並沒有瘦…..反倒是一直都 壯壯的運動都不能讓我瘦了還有甚麼方法啊~~~~?

  • 跑步減肥小腿會長肌肉嗎?小腿會不會變粗?? - Yahoo!奇摩知識+

    最近我在減肥採行運動方式和少吃澱粉我媽叫我要去跑步可是我聽說長跑步會長 肌肉? ... 做完運動小腿會痠未必是變瘦是長肌肉我聽到嚇到=口=到底我該怎麼辦阿~ ~( ... 市立圖書館借了這本書看了書,我才恍然大悟為什麼我一直戰勝不了肥胖! .... 過所謂的節食和水果減肥法但卻都沒有成功我以為我永遠瘦不下來了 ...

keyboard_arrow_left keyboard_arrow_right
熱門問答
方婕
方婕
304新星
superdry極度乾燥 門市 superdry極度乾燥 北部門市 台北市中正區忠孝西路一段66號7樓 (02) 23714620台北市大安區敦化南路2段203號B1 (02) 27375129台北市信義區市府路45號B1樓 (02) 27228106台北市萬華區峨嵋街37號 (02) 23149359台北市信義區松壽路9號 (02) 27581640台北市中山區南京西路15號 (02) 25811765台北市信義區松高路11號 (02) 27229439台北市大安區忠孝東路四段57號 (02) 27319332台北市大安區忠孝東路三段300號5樓 (02) 27316879台北市中山區敬業三路20號1樓 (02) 85023601桃園縣桃園市中正路61號2樓 (03) 3376398桃園縣桃園市中正路19號6樓 (03) 3367591桃園縣桃園市中正路20號7樓 (03) 3347628桃園縣蘆竹鄉南崁路一段112號3樓 (03) 2125120新竹遠東SOGO 4樓 新竹市東區中央路239號4樓 (03) 5456203 superdry極度乾燥 中部門市 台中港路二段105號7樓 (04) 22523206台中市西屯區台中港路2段111號11樓 (04) 22549695台中市北區三民路三段108號 (04) 22255227台中市北區三民路三段161號 (04) 22257987台中市西區公益路68號 (04) 23268630 superdry極度乾燥 南部門市 嘉義市東區忠孝路600號1樓 (05) 2763485台南市南區西門路1段658號4樓 (06) 3030482台南市中西區中山路162號B1 (06) 2224896高雄市前鎮區中華五路789號2樓 (07) 9705281高雄市左營區高鐵路123號B1 (07) 3450393高雄市前鎮區三多三路213號B1 (07) 3316281高雄市苓雅區三多四路21號3樓 (07) 3383640 superdry極度乾燥介紹
匿名者
匿名者
0匿名者
歡樂好聲音線上看是Illumination動畫公司近年來推出的動畫電影《神偷奶爸》、《羅雷斯》、《神偷奶爸2》和《小小兵》都成功擄獲全球觀眾的心,而《小小兵》更是現在影史第二賣座的動畫電影。 2016年暑假主打超可愛的《寵物當家》,而聖誕節檔期更強勢推出最新原創動畫《歡樂好聲音》。主要配音演員有馬修麥康納、瑞絲薇斯朋、塞斯麥克法蘭、史嘉蕾喬韓森、約翰萊利、泰隆艾格頓和托蕾凱莉,一部音樂喜劇敘述如何尋找隱藏在每個人生命中的光采。 電影設定在像我們這樣一個世界,但主人翁全是動物,巴斯特穆恩(奧斯卡金獎得主馬修麥康納),一隻精明幹練的無尾熊掌管一家已經陷入經濟危機的大劇院。巴斯特絕對是一個樂觀主義者,好吧,也許有點賴皮,但他還是會想盡一切辦法來保護他最心愛的大劇院。 現在,面臨一生的志向搖搖欲墜,他有一個最後的機會,透過舉辦一場大型的歌唱比賽,來挽救他的事業恢復其往日的輝煌。結合五位頂尖參賽者:一隻小老鼠(塞斯麥克法蘭)美妙流暢的歌聲就像他詐騙他人的話術;一隻害羞的青少年大象(托蕾凱莉)總是會怯場;一隻因為精疲力竭照顧25隻小豬仔而負擔過重的豬媽媽(奧斯卡金獎得主瑞絲薇斯朋);一隻極力想脫離黑幫家族勢力的年輕大猩猩(泰隆艾格頓)和一隻龐克搖滾豪豬(史嘉蕾喬韓森)努力掙脫她的傲慢男朋友和單飛。 他們每個人都在巴斯特的呼嚨下,認為這次的比賽可以改變他們的一生。《歡樂好聲音》將會呈現超過85首流行歌曲,編劇和導演是葛斯詹寧斯(《星際大奇航》),製片是克里斯梅勒丹德利和他的長期合作夥伴珍娜希利。