whatshot 1

胃食道逆流有什麼改善的方式嗎?例如生活習慣之類的

我來回答這個問題
匿名者
匿名者
0 匿名者
最佳回答

最佳回答

Vanessa Liang
Vanessa Liang
841
小有名氣

使用藥物是大部份胃食道逆流病人的主要治療方式,而飲食控制和生活習慣的調整是避免復發的不二法門。

提到飲食控制,患者應先知道的是甚麼東西不能吃。會引起胃食道逆流症主要有四類食物,第一,使胃酸分泌增加的食物,包括刺激性的(例如麻辣、酒、茶葉、咖啡)、過甜的(例如蛋糕、巧克力),以及酸性食物、水果(例如柳橙、蕃茄、鳳梨);第二,減緩胃排空的食物,主要是油炸食物,糯米類以及全脂牛奶等;第三,造成下食道括約肌鬆弛的食物,例如薄荷;第四,增加腹壓的食物,例如碳酸飲料。不過,在此強調一個觀念,飲食控制之精神在於節制,也就是容易引起症狀之食物淺嚐即止,勿攝食過多。

除了食物的選擇外,日常生活習慣也與胃食道逆流症的復發息息相關。通常引起胃食道逆流症狀,與三種現象相關。第一,腹壓增加。當胃中充滿食糜及胃液而受壓迫,酸液便直衝食道而引發症狀,建議少穿緊身衣物,以及減輕體重。第二,胃中充滿食物時,也是症狀好發之時,因此建議進食量以七、八分飽為目標,少量多餐;同時,胃中食物未完全排空前(進食後兩小時內),避免平躺,以減少酸性食糜直接刺激下食道括約肌,所以也請戒掉吃消夜的習慣。第三,下食道括約肌已鬆弛,這可從胃鏡或消化道攝影診斷。一旦食道與胃之間的天然屏障已消失,只要胃酸存在,隨時會長驅直上食道,尤其睡覺時分,因此建議躺臥時,床頭宜墊高十五至二十公分。若有吸菸者,尼古丁有使下食道括約肌鬆弛之效果,建議將菸戒掉,以避免造成永久性結構改變,使胃食道逆流症狀難以根除。

參考回答
共有16人贊同
匿名者
回答
熱門問答
熱門議題
更多問題