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大家有午覺的習慣嗎 都大概睡多久呢

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許建豪
許建豪
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有我都睡一個小時然後起來上班

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匿名者
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有時候想睡,但是時間不夠啊~
2016/03/31
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匿名者
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什麼工作可以睡一個小時!那麽爽!
2016/04/13
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Tommy
Tommy
對啊!什麼可以睡到1小時呀?(羨慕中)
2016/04/19
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匿名者

我是上班族,吃完午餐習慣要小睡20分鐘左右
有休息下午才會更有精神繼續工作。

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匿名者
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睡一下不會覺得更想睡嗎哈哈
2016/03/29
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眼睛瞇瞇
眼睛瞇瞇
19
新星

吃午餐後,午睡一下10分鐘。

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艾雷娜
艾雷娜
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明日之星

午休一小時,吃完飯已經30幾分了,只剩20幾分鐘可以睡T^T

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sarah
sarah
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有研究指出,午休15分鐘就夠囉~但可以的話,我還是會睡半小時拉~

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yu_kuikui
yu_kuikui
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上班族,午休時間一個小時,30分鐘吃午餐,30分鐘午睡,下午精神飽滿!

午睡要睡多久?何時睡? 聰明午睡方法可以參考此連結(康健雜誌)噢!

"健康的午睡以15∼30分鐘最恰當,若是超過30分鐘,身體便會進入不易睡醒的深睡期,還不如延長到1∼1.5小時,完成一整個睡眠的週期。" -康健雜誌18期

參考回答
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匿名者
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所以不要超過30分鐘
2016/07/05
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匿名者
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睡覺都是一門門學問!
2016/07/05
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陳家君
陳家君
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沒有在睡午覺!

因為都睡到中午才起床,還睡午覺的話,那就太過份了。

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匿名者
熱血每一秒
熱血每一秒
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小有名氣

上班的話,短短睡個20分鐘吧!但總是越睡越累

假日的話,都會睡個兩到三小時。

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匿名者
Love〃妤
Love〃妤
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中午有午休時間大概45分鐘

我覺得中午如果沒睡的話

下午上課效率會很差

不要睡超過1小時就好

否則會更想睡

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匿名者
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