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運動流很多汗,是不是就代表瘦很多?

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蘇蘇
蘇蘇
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明日之星

如果流汗就可以瘦很多,那我不運動泡澡就可以瘦了,但是一杯水又把體重補回來了。

真的要瘦,運動+飲食控制是很重要的,但是沒毅力就是很難成功。

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洪妙晴
洪妙晴
哈哈,真的。都想說跑步流那個多汗了,體重卻沒有明顯的效果,哎~
2015/08/10
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蘇蘇
蘇蘇
瘦~是每個愛美女孩的夢想,~沒關係,運動流汗可以排毒,想瘦要加油!
2015/08/10
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Gladys Wu
Gladys Wu
如果有那種泡澡就可以瘦的發明,那該有多好~(我好像想太多了 >
2015/08/15
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匿名者

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王寶兒
王寶兒
212
新星

流汗是你身體在調節體溫,那你流汗同時也是身上在排水如果只是排水而瘦的,那你喝水體重又馬上回來了所以你瘦的不是脂肪而是水分

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愷兒
愷兒
重點是萬惡的脂肪呀..
2015/08/10
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洪妙晴
洪妙晴
脂肪真的很難消除哀~
2015/08/10
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匿名者
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Chichi Kao
Chichi Kao
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明日之星

排汗是人體一種散熱的表現,當你因為運動體溫比較高時,人體就會啟動散熱的機制。

透過流汗把體內溫度降低,中暑就是一種體內溫度過高,汗又排不出來的表現才會中暑。

並不會因為你流很多汗,燃燒的熱量就比較多,也並不會因為天氣太冷不流汗,燃燒的熱量就比較少。

基本上燃燒的熱量跟後燃效應多寡,主要還是心跳率的強度有關。

不過流汗的確是很舒服的一件事,加上透過流汗對排除體內一些毒素也是有幫助。

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洪妙晴
洪妙晴
其實流汗真的挺舒服的。
2015/08/10
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匿名者
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