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健康的生活方式主要包括那几个方面?

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心情愉快,也很重要。

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Hiero
Hiero
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大師 3 級

作息正常 適量運動 定期檢查

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Yi Chain Chang
Yi Chain Chang
15
新星

作息、飲食、心靈、環境

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S.n. Guo
S.n. Guo
802
新星

* 保 持個 人 衛 生 生 活 常 規 心 理 健 康

* 實 行適 量 運 動 均 衡 飲 食

* 拒 絕吸 煙 酗 酒 吸 食 危 害 精 神 毒 品

* 個 人 衛 生每 天 早 上 、 睡 前 及 餐 後 刷 牙 每 天 洗 澡 及 更 換 衣 服 經 常 保 持 頭 髮 整 齊 清 潔 時 常 保 持 雙 手 清 潔 ; 飯 前 、 飯 後 、 如 廁 後 要 洗 手

  • 指 甲 要 經 常 修 剪 噴 嚏 及 咳 嗽 時 須 用 手 帕 或 紙 巾 掩 蓋 口 鼻 傷 口 須 貼 上 防 水 膠 布 以 防 感 染 避 免 與 他 人 共 用 私 人 物 品 如 牙刷 、 梳 、 面 巾

Food Pyramid

健 康 生 活 , 我 做 得 到

  • 睡 得 好
  • 飲 食 習 慣 好
  • 生 活 規 律 好
  • 個 人 衛 生 習 慣 好
  • 編 排 運 動 時 間 好
  • 學 習 態 度 好
  • 人 際 關 係 好
  • 處 理 情 緒 方 法 好
  • 拒 絕 煙 酒 藥 物 方 法 好
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doremi
doremi
2698
明日之星

- 飲用水以及食物的選擇與其料理方式

- 衣服上的化學物質會影響到身體,慎選洗衣精

- 住家環境整潔

- 走路方式、騎腳踏車姿勢、室外空氣髒污程度

- 遍覽群書,腦力激盪,學到老活到老

- 常保快樂,多做有益身心與社會的玩樂

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