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怎樣能無痛苦的讓自己早上早起?

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林漾妃
林漾妃
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無痛苦的早上早起

1.晚上的時候別吃太撐 (應該是辣 個人感覺)

2.晚上別看電視看太晚 (這是必須的)

3.盡量不要太常常熬夜玩手機 (很多低頭族最喜歡三更半夜玩手機不睡覺)

以上是我的經驗論辣~我是不太曉得其他人的經驗~畢竟每個人有每個人的經驗跟想法

只能提供參考~並不是說一定要全做~你一定會找出你所需要的答案^^!!

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匿名者
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現在人睡前的動作就是在滑手機呀~

2016/10/10
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匿名者
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有誰不滑,別傻了

2017/05/02
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Vanessa Liang
Vanessa Liang
841
小有名氣
早點睡覺

鬧鈴調多一點(個人方法)

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匿名者
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~鬧鈴調多一點+1~
2015/06/18
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Hiero
Hiero
30769
大師 3 級

前一晚提早睡覺

基本上睡眠不足會讓你厭惡

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James
James
每天都想提早睡覺!但有點難度!哈哈
2015/06/15
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匿名者
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早睡都掛在嘴巴上。。。
2015/06/24
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匿名者
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老婆:「我要看你手機囉~」

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匿名者
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有什麼秘密?

2016/10/21
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Chichi Kao
Chichi Kao
8294
明日之星

養成早睡不熬夜的習慣,並有良好的睡眠品質,自然早起無痛苦還能有好精神

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Su Keng Yi
Su Keng Yi
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新星

年紀 漸漸增長~~~就會越來越無痛早起,而且是越來越''早''起 !

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匿名者
祥
471
新星

把你的手機桌布放上你心愛的人(不一定要情侶),每天關手機鬧鐘時拿來看一看,就會醒了。

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姍
752
明日之星

交給另一半來叫~(重點就是要有另一半......

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嗚嗚嗚嗚

2016/10/01
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蔡子淳
蔡子淳
116
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這真的好困難 每天起床都快發瘋了

但是前一天早睡好像真的會有差

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Lin  Oscar
Lin Oscar
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1有目標的早起,像我心中有個女神讓我有毅力的早起運動

2睡前半小時不看3c讓自己的睡眠品質提高

3真的要早點睡了不超過12點最好

個人經驗僅供參考~~


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匿名者
番號專家
番號專家
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找自己喜歡玩的手機遊戲是要收成或是開寶箱的,設鬧鐘看到遊戲就會滑幾下,就會不會賴床了

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匿名者
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