怎樣能無痛苦的讓自己早上早起？

無痛苦的早上早起

1.晚上的時候別吃太撐 (應該是辣 個人感覺)

2.晚上別看電視看太晚 (這是必須的)

3.盡量不要太常常熬夜玩手機 (很多低頭族最喜歡三更半夜玩手機不睡覺)

以上是我的經驗論辣~我是不太曉得其他人的經驗~畢竟每個人有每個人的經驗跟想法

只能提供參考~並不是說一定要全做~你一定會找出你所需要的答案^^!!

鬧鈴調多一點(個人方法)

前一晚提早睡覺

基本上睡眠不足會讓你厭惡

老婆:「我要看你手機囉~」

養成早睡不熬夜的習慣，並有良好的睡眠品質，自然早起無痛苦還能有好精神

年紀 漸漸增長～～～就會越來越無痛早起,而且是越來越''早''起 !

把你的手機桌布放上你心愛的人（不一定要情侶），每天關手機鬧鐘時拿來看一看，就會醒了。

交給另一半來叫~(重點就是要有另一半......

這真的好困難 每天起床都快發瘋了

但是前一天早睡好像真的會有差

1有目標的早起，像我心中有個女神讓我有毅力的早起運動

2睡前半小時不看3c讓自己的睡眠品質提高

3真的要早點睡了不超過12點最好

個人經驗僅供參考~~

找自己喜歡玩的手機遊戲是要收成或是開寶箱的,設鬧鐘看到遊戲就會滑幾下,就會不會賴床了