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晚上睡不著,失眠怎麼辦??

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匿名者

我以前也跟你一樣有相同的困擾,那段日子真的很難熬

但我又不想一直增加安眠藥的劑量,所以都是處於睡眠品質很不好的狀態

一位營養師的朋友知道了我的狀況,介紹我使用這款健康食品來改善睡眠的品質

>>【舒眠睡美人https://ppt.cc/fVspdx

他說這款保健食品裡面的成分含有色胺酸、茶胺酸或洋甘菊等等成分

能夠改善失眠、改善焦慮、躁鬱的問題,有安定、撫平情緒的效果

他建議我先晚上睡前吃3顆舒眠睡美人搭配目前在吃的1顆安眠藥

果然當天晚上睡眠品質有變比較好,後來我慢慢戒斷掉安眠藥的部分

持續使用這款舒眠睡美人3個月後,現在睡眠品質改善很多

失眠症狀也好很多,不會像以前一樣煎熬到天亮了

建議同樣有失眠情況的你可以參考我的方式做做看,對你應該會有幫助哦

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橘姐
橘姐

洋甘菊茶聽說治失眠滿有效的 但我沒有試過不知道

2018/05/15
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匿名者
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Ivy Chen
Ivy Chen
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明日之星

晚上睡不著,失眠 建議睡前可以進行有氧運動

並把所有燈都關掉躺到床上

白天不要睡覺!白天不要睡覺!白天不要睡覺!很重要說三遍XD


真的失眠很嚴重的話,就去請醫師開安眠藥吧



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