為什麼常常到中午之後就會昏昏欲睡
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中午過後之所以會感覺到睡意,是因為在用餐後稍過片刻,消化器官開始動作的原因。
飲食會讓交感神經一口氣提高,但是在餐後,因為消化器官開始動作,身體會一口氣「急速切換」為副交感神經優勢的狀態。
實際上,這個急速的切換正是飯後睡意的原因所在。
也就是說,防止自律神經的急速切換,就能防止昏昏欲睡。
所以只要慢慢地吃,就能夠抑制交感神經的急遽上升,同時也能提升副交感神經的作用!
2015/02/12
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