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美日混血第一美女丹羽仁希吃不胖的飲食法是啥?

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許德遠
許德遠
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緊實小腹、逆天美腿~美日混血第一美女丹羽仁希狂吃不胖的4招不發胖飲食法大.公.開!


1.想吃就吃 但切記不過量
丹羽仁希曾經在接受媒體採訪時表示:自己無法為了減肥而挨餓,想吃東西的時候就要吃,不過當了模特兒,因為工作的關係,還是要好好維持體態,所以在飲食方面會選擇盡量節制不過量。


2.讓自己愛上吃蔬菜
喜歡吃肉,自稱是「肉食族」的丹羽仁希,曝露自己以前不喜歡吃蔬菜,但因為工作關係而慢慢開始接受,進而愛上蔬果食物,但肉類也不是從此就不吃了,在適量的情況下,還是會盡情享用肉類食物!


3.減少攝取碳水化合物
碳水化合物常見於平常吃的精製澱粉類、含糖食物等,吃進去後容易使血糖升高,大大不利於減重,所以丹羽仁希在平日餐點裡養成減少攝取碳水化合物的習慣,少吃精緻食物,降低身體負擔。


4.喝碳酸水 (氣泡水)
「喝碳酸水」也是丹羽仁希養成不發胖好身材的方法之一,碳酸水中含有碳酸氣泡,可以改善便秘,還能增加飽足感,在飯前喝一杯,能避免過度進食,為減肥效果加分!(胃脹氣不舒服時來一罐,打個嗝也會舒服很多喔)

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匿名者
匿名者

其實少吃澱粉就很有幫助囉!

2018/01/12
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Christina
Christina

跟體質也有關吧

2018/01/12
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William
William

為什麼沒有運動ㄌㄟ

2018/01/12
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匿名者
匿名者

樓上 都說是飲食法了XD

2018/01/12
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匿名者
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愷兒
愷兒
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明日之星



第一美女丹羽仁希吃不胖的飲食法

他自己是說中式飲食跟西式飲食融合,還有以下注意事項:

-飲食不過量、不刻意節食

-多吃蔬菜

-少吃碳水化合物跟精緻食物

-喝無添加氣泡水



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Migo Huang
Migo Huang

這身材也太好了吧.......... 阿斯

2018/01/12
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匿名者
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