健康

胡忠豪
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17741明日之星

                           益生菌 建議飯後吃 活菌較易抵達腸道 文/張棋楨 益生菌指的是可以促進腸道菌種平衡的物質或微生物。簡單地說,益生菌就是對健康有益的細菌,而乳酸菌可說是益生菌中的代表;乳酸菌指的是能夠代謝醣類,產生50%以上乳酸的一群細菌,在分類學上,可分為乳酸桿菌科及鏈球菌科兩大科。 乳酸菌廣泛存在於自然界中,因此可以在牛乳、乳製品、發酵食品、人或動物的腸道黏膜環境內發現它們的存在。 ◎根據國外知名過敏期刊研究報告使用乳酸菌對人類健康的貢獻如下: ●增加營養的吸收和可用率。 ●增加腸內乳酸的代謝。 ●正面影響腸內菌的生態。 ●預防腸胃道內感染。 ●調節腸道的蠕動。 ●增強免疫功能。 ●預防癌症。 ●減少肝腎代謝產物。 ●降低膽固醇,減少動脈粥狀硬化。 ●預防骨質疏鬆症。 ●促進發育生長。 ◎在改善過敏症狀方面: 當人體T型淋巴細胞中的Th2細胞作用大於Th1細胞時,就容易產生過敏。 益生菌是細菌,對身體而言是外來物,它能活化Th1的免疫反應(因為Th1負責攻擊外來的細菌)。因此將免疫反應從Th2調整到Th1,益生菌讓Th1與Th2保持在適當的平衡點,一方面保持免疫的活性,一方面又不會引起過敏。這就是益生菌能改變過敏體質、降低過敏疾病發生的運作原理。 ◎口服乳酸菌是否可用來治療氣喘? 目前有限的動物實驗資料顯示,某些乳酸菌種可降低抗原特異性IgE的產生,並能刺激周邊淋巴球IL-12的產生,進一步抑制抗原特異T淋巴球的增殖,可惜人體的初步臨床試驗,目前的報告只能看到增加周邊淋巴球珈瑪干擾素的產生,和降低嗜伊紅血球的浸潤,但無法進一步改善肺功能,這一部份的治療尚有努力的空間。 ◎如何服用益生菌? 根據國外過敏期刊研究建議,每天應攝取30到50億以上的益生菌,才能達到保健功效,以優酪乳為例,飲用兩瓶(一瓶約200cc至250cc)。 至於攝取過多是否有害?研究顯示,只有少數體質較特殊者才會產生腹瀉反應。 補充乳酸菌最好的時機是飯後,因為吃飯後,胃部的酸度較低,乳酸菌較能活著通過胃部而到達腸道。 (作者為台北醫學大學附設醫院風濕免疫過敏科主任) 我吃的是葡萄王益生菌 上面是標示飯後吃  飯後吃是因為胃裡的胃酸酸度會比較低 那時候服用益生菌的話比較能確保活著到達腸胃 才會比較有效果 飯前吃的話會使活菌被胃酸侵蝕

Johnson  Smith
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18043大師 1 級

可以稍微看一下這一篇:http://opinion.cw.com.tw/blog/profile/52/article/4922從西醫的角度,實驗觀察的結果,高壓電塔的電磁波,對人體是沒有已知傷害的目前認為它並不會提高罹患癌症的風險目前認為它並不會影響智能的退化

Johnson  Smith
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18043大師 1 級

1.從醫學角度,大小算正常,從統計角度,算是偏長的了http://john547.pixnet.net/blog/post/93091768-pennis2.女生大約都喜歡幾公分的?七公分以上大概都分不出來,因為神經分布密集處在陰道口往內算前五公分處,三公分以上就足以使女性達到性高潮喜歡幾公分的?因人而異,不過長袖善舞,長X善X,有平均值以上的長度對男女雙方都方便,若是比較開放的女生,會說越長越好,但大部分的東方女性會回答"和看的上的男人"或"和喜歡的男人"比較重要(真心話?)個人是比較相信7公分以上分不出來,達到高潮時更分不出來,不會倒不會洩大多時候比長度重要些