燃脂

匿名者
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我本身就是使用階梯式減肥法成功瘦下來的哦,妳可以參考我的經驗半年前我還是個體重將近破百的胖子 因為工作壓力及失戀的關係讓我體重瞬間飆升 因為身材太胖的關係健康也亮起了紅燈 我當時也試過很多種方法,甚至也吃過減肥藥 但效果都不佳而且體重反彈讓我又更胖 就當我快要放棄的時候,有天無意間在網路上看到了有人分享階梯式瘦身法https://goo.gl/kamnFx 我點進去看了一下發現這是個能夠讓我以漸進式的方法健康瘦下來 當時就想說在給自己最後一次的機會吧,就嘗試了階梯式瘦身法 沒想到才第一個禮拜就讓我明顯的瘦了6公斤!!!讓當時的我雀躍不已 讓我更有信心的繼續實施階梯式減肥法來幫助瘦身,後來持續了半年之後 一共讓我甩掉了45公斤,原本肥胖的疾病也不藥而癒了~ 滿推薦想瘦身的朋友們可以參考看看這個瘦身方法:http://sola.slim333.com 希望對你們的減重計畫會有幫助!!

大百科學家
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94新星

你知道嗎?運動前一小時喝一小杯黑咖啡,有助於提升運動表現,而且能幫助脂肪代謝喔!咖啡中所含的咖啡因,能刺激新陳代謝、幫助脂肪燃燒;同時,咖啡因會刺激中樞神經系統,使心跳、血液循環變快,運動時較能專注與持久。不過喝的份量必須適當,以成年人來說,大約是體重每公斤可攝取 3~6 毫克的咖啡因,團員可自己換算看看(ex:55 公斤的人,咖啡因的建議攝取量約為 165~330 毫克),並注意不要加糖、加奶精,以免攝取過多熱量。最後提醒團員,咖啡僅為輔助效果,若過度依賴可能會引起失眠、焦慮、心悸等副作用,也盡量別空腹喝咖啡

doremi
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1148明日之星

脂肪不是用燃的,所以沒有任何運動最燃脂